Полезные препараты, продукты и травы для микрофлоры кишечника
Слово «бактерия» у многих людей вызывает негативные эмоции, но ведь среди них существует большое количество полезных для нас. Обитают они по всему организму, но наиболее большое скопление находится в кишечнике человека. Из чего состоит микрофлора кишечника, как происходит взаимодействия и какие могут быть нарушения в работе бактерий, узнаем ниже.
Однако не каждый тип капусты создается одинаково и не имеет такого же эффекта, когда речь идет о восстановлении здоровых бактерий после приема антибиотиков. Во многих случаях капуста, найденная в магазинах, в гипермаркетах, подвергалась термообработке и пастеризации, а, как и в случае с трещиной, были уничтожены полезные бактерии. К счастью, этот вид капусты можно найти и на крестьянском рынке, если вы не являетесь поклонником собственного производства капусты.
Тем не менее, моя рекомендация заключается в том, чтобы приложить минимальные усилия для подготовки вашей самодельной капусты, являясь простым и недорогим способом наслаждаться одним из самых здоровых продуктов, которые вы можете потреблять, чтобы Поддерживает кишечник после употребления антибиотиков.
Бактерии - это неотъемлемая часть экосистемы и человека в целом. На 99% наш организм заселен полезными бактериями, которые участвует во всех процессах жизнедеятельности, и только 1% приносит вред.
Мало кто знает какие бактерии населяют наш кишечник, образуя его микрофлору, т.к. их количество велико. Все они играют большую роль в здоровье и красоте человека.
Чеснок содержит пребиотики, элементы развития, пробиотические бактерии. Пребиотики - это неперевариваемые углеводы, которые помогают пробиотикам расти и развиваться в пищеварительной системе. Пребиотики на самом деле являются «пищей» пробиотиков. Рекомендации по идеальному количеству пребиотиков в рационе варьируются, но в самых крайних случаях рекомендация находится где-то между 4-8 граммами для общей поддержки пищеварения, 15 граммов или более для дисбаланса системы пищеварения.
В порции 3 больших зубчиков чеснока содержится около 2 граммов пребиотиков. Вы можете очень хорошо сочетать йогурт с пробиотическими культурами с каким-то измельченным чесноком, к которому добавляют вкус и мелко нарезанный огурец, цазики, который сочетает пробиотики с пребиотиками и увлажняет вас.
Значение и состав микрофлоры кишечника
Правильная и здоровая работа кишечника, при которой происходит
полноценное пищеварение и нормализуется общее состояние организма -
и есть значение микрофлоры. Микроорганизмы участвуют в
процессах:
- всасывания веществ (воды, минералов и витаминов)
- образовании иммуноглобулина А
- метаболизме липидов, углеводов и белков
- расщеплении белков, а также желчных кислот
- нейтрализации патогенных бактерий
тем самым выполняя пищеварительную, защитную и синтетическую
функции.
Микрофлору кишечника образуют:
В отличие от чеснока, который мы все слышим, артишок Иерусалима, также называемый корнем солнца, - не такая популярная еда, но она также завоевывает почву среди сетей тех, кто стремится вести здоровый образ жизни. Этот картофель, подобный артишоку, наполнен витаминами С, железом, фосфором, калием и клетчаткой, что дает вам широкий спектр питательных преимуществ.
В дополнение к тому, чтобы предоставить вам множество витаминов группы С, артишоки в Иерусалиме полны инулина, пребиотического волокна, которое, как было показано, стимулирует рост бифидобактерий. Иерусалимский артишок может потребляться сырым или термически обработанным.
- лактобактерии
- обитают преимущественно в
тонком кишечнике, во рту и носоглотке человека. Основная их роль
заключается в образовании молочной и уксусной кислоты,
бактерицидных свойствах (убивают патогенные клетки), в
стимулировании выделения лизоцима, слюны и желчного сока,
способствуют пищеварению и выведению шлаков, уменьшают усталость и
борются с депрессией. Вырабатывают лизоцим - бифидобактерии
- выстилают толстый кишечник.
Основная функции, как и у лактобактерий - продуцирование молочной и
уксусной кислоты. Помимо этого, бифидобактерии защищают
желудочно-кишечный тракт от болезнетворных и инфекционных
заболеваний, обеспечивает нормальную работу почек и печени,
усиливает перистальтику кишечника и способствуют всасыванию
витаминов и минералов - пропионобактерии
- вырабатывают органические
кислоты, обладают антагонистическими свойствами в отношении
патогенных бактерий, участвуют в иммунных процессах организма - кишечная палочка
- выполняет защитную функцию,
расщепляет лактозу, участвует в процессах переработки холестерина,
жирных кислот, белков, углеводов и ассимилирует кислород.
Отклонение нормы ее содержания в кишечнике способствует развитию
дисбактериозу и снижению иммунитета. - энтерококки
- условно-патогенные бактерии,
которые играют роль в иммунитете - остаточная микрофлора (стрептококки, грибки,
цитробактер, протеи и др.) - условно-патогенные
микроорганизмы, на долю которых приходится лишь 1% всей микрофлоры.
При увеличении их числа наносится вред организму, но при норме их
содержания - поддерживается иммунитет
Нарушение микрофлоры кишечника: симптомы и причины
Причинами нарушения микрофлоры кишечника могут стать такие
факторы, как:
Диарея, запор, повышенный метеоризм, боль в животе, неприятный
запах изо рта, общее недомогание. Проявление аллергических реакций,
вздутие живота и тяжесть - главные симптомы нарушения работы
кишечника.
ВАЖНО: с точностью диагностировать нарушение микрофлоры возможно только при сдаче анализов.
Как быстро нормализовать микрофлору кишечника?
ВАЖНО: начинать восстановление микрофлоры кишечника с выявлением
причин нарушения его работы.
Для того, чтобы нормализовать микрофлору кишечника первоначально
нужно сбалансировать свое питание и режим дня, тем самым повысив
иммунитет.
содержащие пробиотики и пребиотики. В-первом случае - это заселение
кишечника готовыми микроорганизмами, во-втором - создание
благоприятной среды для размножения и развития бактерий, обитающих
в кишечнике
больше овощей и фруктов, богатые клетчаткой и пектином
кишечника от накопившихся шлаков
ВАЖНО: отказаться от употребления сладкого, мучного и мяса,
заменив это зерновыми крупами
Как восстановить микрофлору кишечника после приема
антибиотиков?
Как известно, прием антибиотиков полностью убивает полезную
микрофлору кишечника, поэтому после курса лечения зачастую
развивается дисбактериоз и другие проблемы ЖКТ.
кисломолочные продукты, овощные супы, каши и нежирное мясо.
работу ЖКТ
ВАЖНО: во время приема антибиотиков рекомендуется принимать
средства, способствующие наилучшему перевариванию пищи (Мезим,
Фестал и т.п.)
Хорошим средством для восстановления микрофлоры после приема
антибиотиков служит народное средство - брага, но принимать его
нужно аккуратно.
Способ приготовления средства
достаточно прост: 2 гр. дрожжей, 1 ст. ложка сахара, 1 ст. л. меда
растворяется в 0, 5 л. теплой кипяченной воды. Настаиваем смесь в
темном месте 2-2, 5 часа, после чего принимать ее нужно по стакану
2 раза в день перед едой.
ВАЖНО: не настаивать брагу более 3-х часов, т.к. она приобретет
свойства хмельного напитка, а не лекарства.
Таблетки, препараты и пробиотики для восстановления микрофлоры
кишечника
Восстановление нарушенной микрофлоры кишечника займет не менее10 дней. Для этого могут быть использованы как медикаментозные
средства, так и народные. Следует держать диету, не употребляя
«тяжелые» продукты и блюда.
Какие препараты можно использовать для восстановления микрофлоры
кишечника?
Пробиотики: Линекс, Бифиформ, Аципол, Хилак,
Витамакс, Лактобактерин и т.п.
Пребиотики : Дюфалак, Лизоцим, Лактусан,
Пантотенат кальция и т.п.
Свечи : Ацилакт, Лактонорм Плюс,
Бифидумбактерин.
Средства в виде порошка : Пробифор, Флорин
Форте, Биобактон.
Продукты для восстановления микрофлоры кишечника
Основа рациона включает в себя употребление таких продуктов,
как:
пшеничная мука и пшеничные отруби (способствуют развитию
благоприятной среды для полезных бактерий)
продукты, богатые лактобактериями и бифидобактериями
черная, лимон, гранат)
ВАЖНО: готовиться еда должна на пару или при помощи варки, с
наименьшим количеством добавленной соли
Травы для восстановления микрофлоры кишечника
Отвар из листьев мяты : 3 ст.л. листьев мяты
(свежей) запарить в 1 ст. кипяченной воды. Настоять, процедить,
употреблять по 3/4 стакана 4 раза в день.
Отвар из семян укропа : 4 ч.л. семян залить 1
ст. кипяченной воды и настаивать в течении 2-х часов. Пить отвар
каждые 2 часа в течении всего дня.
Отвар из ромашки :2 ст.л. аптечной ромашки
заварить в 200 гр. кипятка. Настоять 30 минут, процедить и
принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
Как влияет алкоголь на микрофлору кишечника?
На желудочно-кишечный тракт, как и на любой орган человека,
алкоголь оказывает негативное воздействие. Этиловый спирт разрушает
клетки слизистого слоя кишечника, а это приводит к неполноценному
всасыванию питательных веществ и микроэлементов.
Благоприятное состояние микрофлоры кишечника - залог здоровья.
При ее нарушении важно незамедлительно заняться восстановлением,
чтобы не допустить развитее более серьезных заболеваний.
При лечении тяжелых инфекционных болезней невозможно обойтись без антибиотиков. Несмотря на побочные действия эффект от лечения компенсирует вред антибактериальной терапии. Антибиотики нужны для борьбы с патогенными микроорганизмами, они позволяют быстро купировать болезнь, но параллельно уничтожают и полезные бактерии. Это нарушает микрофлору кишечника и влечет за собой дисбактериоз.
Миндаль полезен для бактерий в желудке, если они не подготовлены каким-либо образом, поскольку пребиотические эффекты теряются, когда их содержание жира удаляется, что указывает на то, что пробиотические бактерии используют количество липидов миндаля.
После приема антибиотиков вы, скорее всего, рискуете заразиться в результате ослабленной иммунной системы. Природные химические вещества в миндальной коже улучшают способность белых кровяных клеток обнаруживать вирусы и ускорять способность организма предотвращать размножение вируса.
Нормальная микрофлора кишечника — залог здорового организма
Нормальный состав микрофлоры выполняет важную роль в жизнедеятельности организма и функционировании всех органов. Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков является неотъемлемой частью терапевтических мероприятий.
Даже после того, как миндаль был переварен в кишечнике, способность организма бороться с вирусами была увеличена. Плохие бактерии растут в кислой среде, в то время как хорошие бактерии процветают в щелочной среде. Вы можете подщелачивать свой рацион даже во время антибиотиков, особенно потому, что они сильно кислые. Чтобы сделать вашу диету щелочной, подумайте зеленый!
Спирулина в коктейлях, зеленые листовые овощи, цветная капуста, сельдерей, морковь, огурец, грейпфрут, лайм или лимонный сок, сок и т.д. попробуйте подавать их с небольшой порцией белка вместе со шпинатом или другим зеленым листовым листом. Вы также можете добавить крапиву или инфузию хлорофилла для изменения метаболизма кишечных бактерий. Хлорофилл также останавливает образование вредных бактерий и уменьшает образование скатолинов, веществ, возникающих в результате разложения белка.
В желудочно-кишечном тракте находится несколько сотен различных бактерий:
- полезные – к ним относятся лактобактерии и бифидобактерии;
- вредные (патогенные) — это кишечные палочки, энтерококки и возбудители грибковых инфекций.
Лечение антибиотиками нарушает баланс этих бактерий и вызывает сбой в работе органов пищеварения.
Почти 70% румын принимают неправильные антибиотики, когда у них простуда или грипп. Последствия злоупотребления антибиотиками? С одной стороны, развивается резистентность к антибиотикам. И, с другой стороны, злоупотребление антибиотиками разрушает кишечную флору, которая играет особую роль в пищеварительной и иммунной системе.
Попытка выяснить причину, он обнаружил, что человек был плесенью, которая случайно загрязнила культурную среду. Выделенное антибиотическое вещество было названо пенициллином. Медицинский мир был наполнен эйфорией, таблетками для ангины, зубной пастой, косметическими кремами с пенициллином, воспринимаемыми как лекарство, которое лечит любую болезнь. Эйфория прошла быстро, так как количество устойчивых к антибиотикам микробов увеличилось.
Полезные бактерии выполняют определенные функции в работе желудочно-кишечного тракта:
- предотвращают процессы гниения;
- принимают участие в выработке различных кислот;
- нейтрализуют токсины, которые являются следами жизнедеятельности вредных бактерий;
- участвуют в синтезе белка и кислот;
- способствуют выработке липидов;
- за счет них происходит всасывание и усвоение необходимых питательных веществ;
- благодаря им происходит выработка иммуноглобулина, что обеспечивает функционирование иммунных клеток организма.
При нарушении микрофлоры кишечника после приема антибиотиков, появляются следующие симптомы:
Антибиотики - это природные или синтетические вещества, которые уничтожают бактерии или ограничивают их развитие. Поэтому они используются для лечения определенных типов бактериальных инфекций. Состояние лихорадки из-за «холода» проходит через введение антибиотиков? Такие уравнения, как правило, недействительны.
Аптеки больше не выпускают антибиотики без рецепта, а семейный врач - тот, кому входит такой рецепт. Но не всегда этот специалист, учитывая ограниченное время, объясняет пациенту все аспекты вирусной инфекции. Большую часть времени антибиотик следует давать только при появлении новых симптомов вирусной инфекции, что указывает на бактериальную суперинфекцию. Потому что избыток имеет очень острые края тоже.
- боль в области живота;
- урчание и газообразование в кишечнике;
- диарея или запор;
- кожные патологии в виде высыпаний;
- аллергическая реакция;
- общая слабость.
Кроме этого дисбактериоз может стать причиной гормонального сбоя и снижения защитных функций организма. Поэтому восстановление флоры кишечника должно проводиться параллельно с антибактериальной терапией.
Антибиотики уничтожают микрофлору кишечника
Антибиотикотерапия, хотя она и остается наиболее ценным антибактериальным терапевтическим методом, приводит к нарушениям пищеварения, которые на самом деле являются выражением глубоких изменений нормальной микрофлоры. Таким образом, после антибактериальной терапии некоторые сапрофитные, постоянные и характерные микробные виды для определенных сегментов пищеварительного тракта уменьшаются в количестве или даже исчезают; Напротив, другие нетипичные, непатогенные и непатогенные микробные виды или штаммы встречаются в таких пропорциях в нормальных условиях.
Как восстановить кишечник после антибиотиков?
Употребление кисломолочных продуктов способствует восстановлению микрофлоры
Восстановление флоры кишечника после антибиотиков включает в себя комплексную терапию:
- соблюдение здорового образа жизни;
- правильное питание;
- употребление кисломолочных натуральных продуктов;
- препараты для восстановления микрофлоры кишечника;
- прием пробиотиков и пребиотиков;
- применение народных средств.
Соблюдение здорового образа жизни
Что бы быстрее вывести антибиотики из организма ведите здоровый образ жизни
В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, алкоголь нельзя принимать во время лечения антибиотиками. Никотин раздражает эпителий слизистой оболочки желудка. Антибиотики выводятся в основном печенью и почками, поэтому они не могут полноценно переработать алкогольные и никотиновые токсины.
С этой точки зрения, лактобактерии, энтеробактерии и кишечная палочка являются очень ценными показателями. Целью антибиотиков является уничтожение патогенов, но они также уничтожают другие бактерии, с которыми они вступают в контакт или препятствуют их развитию. Бактерии, разрушенные антибиотиками, включают ферментацию, садогенную флору, особенно ацидофильные и бифидозные лактобациллы.
При пероральном введении антибиотики проявляют свое действие преимущественно в верхней части пищеварительного тракта, где обнаруживается ферментационная флора, и меньше в ее концевой части, где есть флора гнили. Разрушение антибиотикозащитной флоры позволяет патогенным бактериям проникать в кишечник в дыхательные пути. Некоторые из этих бактерий выходят из кишечной среды через микролизы в кишечных стенках, а кровь переносит их в другие части тела.
Необходимо соблюдение режима отдыха и сна, а также умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе для укрепления иммунной системы.
Правильное питание
Правильно питайтесь после приема антибиотиков
Для восстановления кишечника после приема антибиотиков очень важно соблюдать рацион питания, состоящий из здоровой пищи, и ряд рекомендаций:
Двоеточие, физиологический раствор иммунных клеток по всему телу
Микозы, вызванные этими грибами, могут возникать во рту, легких, пальцах рук и ног и влагалище. В результате длительного лечения антибиотиками микозы как побочный эффект стали общей болезнью. «Колон - это огромный орган, в котором больше иммунных клеток, чем во всем теле», - говорит доктор Мартиндейл, гастроэнтеролог с особым интересом к пробиотикам.
Бактерии, обнаруженные в толстой кишке, могут быть сгруппированы в две категории: полезные и патогенные. Бактерии во второй категории продуцируют токсины, которые вносят долгосрочный вклад в болезнь и хроническую дегенерацию организма. С другой стороны, полезные бактерии благоприятно сбалансируют кишечную флору, препятствуют росту вредных бактерий, обеспечивают хорошее пищеварение, укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к инфекциям.
- необходимо исключить жирное, жареное и острое, отдать предпочтение легким блюдам и легкоусвояемым продуктам;
- при запорах ввести в рацион свежие фруктовые и овощные соки, чернослив, свекольные салаты, овсянку, отруби;
- не следует употреблять бобовые, блюда из капусты, виноград, груши, белый хлеб, молоко;
- включить в рацион блюда из цветной капусты, кабачков, моркови, из фруктов можно запекать яблоки;
- супы лучше варить на костном бульоне, в них содержится глутамин, который положительно влияет на работу печени.
Кисломолочные продукты
После приема антибиотиков важно восстановить количество полезных бактерий с помощью кисломолочных продуктов
Когда рацион питания отлажен, чтобы восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков, его необходимо дополнить кисломолочными продуктами. Они содержат натуральные лактобактерии и бифидобактерии. К этим продуктам относятся:
Люди, у которых есть колонии полезных полезных бактерий, намного лучше оснащены для борьбы с болезнетворными бактериями. Двумя из наиболее вредных веществ для баланса кишечной флоры являются хлор и натрий, присутствующие в обработанной воде из большинства городов и включаемые в большинство коммерческих напитков.
Антибиотики, нездоровые привычки питания и стресс могут нарушить естественный баланс пищеварительного тракта. В исследовании, опубликованном в журнале «Инфекция и иммунология», сообщалось, что пенициллин, вводимый экспериментально животным, полностью уменьшал популяцию анаэробных бактерий с коэффициентом в 000 полезных бактерий, называемых лактобациллами. В то время как полезные бактерии разрушаются, потенциальные вредные бактерии быстро размножаются.
- нежирный кефир;
- натуральная брынза;
- сыворотка;
- Ацидофилин.
Очень хорошо употреблять эти продукты на ночь, они очищают кишечник и улучшают усвоение пищи.
Препараты для восстановления микрофлоры кишечника после антибиотиков
Препарат Мезим Форте
К этим препаратам относятся:
Пробиотики, катушка выживания
Флома кишечника, пораженная антибиотиками, может быть восстановлена пробиотическими бактериями. Для этого нам нужны пробиотические добавки. Они эффективны только в том случае, если они предназначены для резистентности к желудку. Давайте не будем забывать, что здоровая кишечная флора является основой устойчивой иммунной системы, которая превращается в очень хорошее здоровье.
Не многие люди разрабатывают долгосрочное или долгосрочное использование антибиотиков или других противовоспалительных препаратов, таких как диарея, колики, запоры или метеоризм. Все эти проявления являются результатом дисбаланса кишечной бактериальной флоры, которую мы можем представить как место миллиардов микроорганизмов, размещенных в нашей пищеварительной системе. Поэтому необходимо вводить вещества, способные качественно и количественно регулировать флору.
- Панкреатин;
- Мезим форте;
- Дюфалак;
- Креон.
Перед приемом лекарств обязательно консультируйтесь с врачом
Восстановление кишечника после антибиотиков препаратами в виде пищевых добавок с пробиотиками и пребиотиками проводится параллельно с лечением основного заболевания. Эти добавки могут по-разному влиять на организм человека, зависит это от состава. Основные отличия:
Пробиотики представляют собой культуры живых и активных микроорганизмов, которые проходят через желудочно-кишечный тракт, оказывая микрофлоральное уравновешивающее действие посредством прямой колонизации. В категории этих полезных бактерий: бифидобактерии, лактобациллы, обнаруженные в определенных продуктах питания - йогурт, кефир или другие молочные продукты, но также и в некоторых фармацевтических препаратах.
Чтобы расти, пробиотики нуждаются в высококачественной пище - пребиотики. Это пищевые волокна, которые не перевариваются при их прохождении через желудочно-кишечный тракт и которые стимулируют появление, рост и активацию «дружественных» бактерий в толстой кишке.
- пробиотики – Линекс, Энтерожермина, Ацилакт применяют для поддержания нормальной микрофлоры кишечника, имеют восстанавливающие и укрепляющие свойства;
- пребиотики – Лактусан, Стимбифид, Прелакс применяют для стимуляции выработки полезных бактерий организмом, они содержат в своем составе специальное растительное волокно.
Лекарство для восстановления микрофлоры кишечника после антибиотиков принимают не менее месяца. Но результат дает о себе знать уже через 14 дней от начала приема, тогда как самостоятельно организм восстанавливался бы не менее полугода.
Таким образом, у нас есть хорошая доза йогуртовой пробиотики и в то же время хорошая доля пребиотиков. Симбиотики - это продукты, связанные с ассоциацией пробиотиков с пребиотиками, что приводит к идеальному сочетанию пробиотических бактерий и пребиотических продуктов.
Согласно наблюдениям, эти люди здоровее и долговечны, чем средние. Эта бактерия создает неблагоприятную среду для различных патогенов, таких как микрокоци, клостридий, колибациллы и грибы. Другим преимуществом является то, что он помогает синтезировать в пищеварительном тракте колицин, слабый антибиотик, но который может предотвратить многократную необходимость лечения антибиотиками.
Лактусан — препарат для восстановления микрофлоры кишечника
Рекомендуются эубиотики (Хилак-Форте), они содержат почву для питания живых бактерий и сами бактерии. Для устранения метеоризма рекомендуется Эспумизан. Для защиты печени от воздействия антибиотиков назначают Эссенциале и Карсил.
Можно использовать комплексные препараты – Мальтидофилюс и лекарства, содержащие споры, которые активизируются только в кишечнике – Споробактерин, Биоспорин. Для укрепления иммунитета после тяжелой болезни и длительного лечения нужно стимулировать иммунные клетки, для этого подойдут такие лекарственные средства как Иммунал, Ликопид, настойка Эхинацеи.
В аптеке можно приобрести фиточай различного состава, в том числе и для восстановления кишечника.
Народные средства
Для лечения и восстановления микрофлоры отлично подходят народные средства
Восстанавливать флору кишечника можно и народными лекарственными средствами:
- Необходимо взять 10 г семечек подсолнуха, столько же тыквенных и 10 г грецкого ореха, перемолоть в кофемолке и залить 100 мл кипятка, настоять и пить это количество в течение дня. За 10 дней можно восстановить микрофлору кишечника.
- При диарее рекомендуется пить компоты из малины, смородины, черники. Эти ягоды обладают не только вяжущем действием, но и улучшают обмен веществ и процесс пищеварения. Варить их нужно без сахара, выпивать в день не больше двух стаканов.
- Отвар из семян укропа можно пить по 1 ч. л. три раза в день при повышенном газообразовании и вздутии живота.
- Свекольный сок восстанавливает количество эритроцитов в крови, улучшает кровообращение и восстанавливает гемоглобин после длительной антибактериальной терапии.
- Сок квашенной капусты – натуральный пищеварительный фермент, если его пить понемногу каждый день, микрофлора восстановится и улучшится работа органов пищеварения.
- Можно приготовить чесночное масло и употреблять его в составе салатов и гарниров. Для этого нужно нарезать головку чеснока и залить подсолнечным маслом (250 мл), спустя сутки чесночное масло готово. Чеснок оказывает стимулирующее действие для формирования собственных лактобактерий.
- Мед с прополисом, растворенные в воде, в течение 1,5 месяца помогут восстановить флору кишечника. Для этого надо 1 ч. л. и спичечную головку прополиса размешать в стакане воды и пить ежедневно. Этот напиток восстановит не только микрофлору, но и укрепит иммунную систему.
- Аптечные настойки календулы, брусники, шалфея являются природными антисептиками, их тоже можно применять для подавления вредных бактерий и выработки полезных.
Восстановление кишечника занимает много времени после антибактериальной терапии, поэтому необходимые препараты нужно применять параллельно с курсом лечения, чтобы избежать расстройства.