Блюда на ужин быстро. Легкий диетический ужин: рецепты. Термическая обработка в мультиварке.

Когда время становится занятым, рутина может занять заднее сиденье, и планирование еды может выйти из окна. Поэтому, чтобы помочь, мы собрали 10 вкусных, но простых духовых обедов, чтобы увидеть вас в суматошные дни. Они быстро и легко сочетаются, и, самое главное, в конце концов едва ли есть стирка - победитель!

Трейлевая курица с пряным индийским картофелем

Упакованный ароматом и специями, этот супер-легкий тарелка также содержит три из ваших 5-ти дней. Просто удалите все это вместе, а затем оставьте печь, чтобы выполнить тяжелую работу. Выпечка макаронных изделий из тунца всегда будет твердой семейной любимой.

Здоровые лососевые куриные бедра

Что может быть лучше, чем бурлящий, сердечный рыбный пирог на обед в середине недели? Здесь Донал Скехан собирает вкусные куски копченой рыбы и сливочного соуса, увенчанного хрустящим картофелем и хрустящими сухарями. При цене чуть менее 2 фунтов стерлингов на человека это выгодная еда на четыре с добавленной премией за то, что вы тоже хороши для вас. Погрузите готовый вид и сделайте свой собственный барбекю запеченные бобы. Подается с богатым витамином С сладким картофелем, сырыми крутонами и моросящим йогуртом, это отличная еда без мяса для всей семьи.

Изюминка с четырьмя различными сырами, эта макароны выпекать от Дженнаро Контальдо довольно снисходительна, но делает восхитительное семейное удовольствие все время от времени. Настоящий сюрприз с одним лотком, сбитый соломиной колбасой Джейми, трудно побить. Просто выпекайте в духовке в течение одного часа, затем подавайте с хрустящим хлебом из непросеянной муки и дождем бальзамического уксуса.

Курица фаршированная в грибном соусе

Для этого суккулентного печенья, Донал наполняет куриные грудки шпинатом и сырной крошкой, обертывает их аппетитным прошутто и подает с богатым грибным соусом. Для более быстрых и простых одноразовых идей, проверьте. Мы большие поклонники тратить время на еду и еду. Еда - одна из самых важных вещей, которые вы делаете весь день, поэтому для физического, умственного и духовного здоровья жизненно важно потратить время и подумать о том, чтобы каждая часть процесса отбирала ингредиенты и рецепты, готовила еду, наслаждалась питание в полной мере.

Но мы также знаем, что иногда недельные ночи могут быть беспокойными, и вы хотите, чтобы некоторые рецепты были удобными, которые были здоровыми и вкусными, но которые при необходимости спешат вместе. Итак, здесь у вас есть 25 отличных вегетарианских блюд, которые можно приготовить за 30 минут или меньше.

Самое время тратится на приготовление проростков и попадание их в духовку. Приготовление ингредиентов включает в себя просто измельчение лука и помидоров. В остальное время вы даете специи в кастрюлю, так часто перемешивая, и конечно, парящий рис. Примерно через 30 минут у вас невероятно вкусная еда. Существует минимальная подготовка ингредиентов - только один лук нарезать, чеснок на фарш и имбирь, чтобы натереть - и как только все будет добавлено в надлежащем порядке, вам нужно только позволить ему варить 10 минут, делая это легким 30 - Минут еда.

Это может занять чуть меньше 30-минутного знака, но только едва, и это того стоит. Когда вы готовите картофель, им понадобится 15 минут в духовке. Пока они жарят, заведите овощи в чугун и к тому времени, когда они будут сделаны, вы будете готовы добавить все ингредиенты - и картофель - в кастрюлю, а затем поместите в духовку, чтобы закончить ее приготовление. Тем временем вы делаете сальсу бросить картошку, которая готова, когда картофель находится при комнатной температуре. Супер быстрый, супер легкий, супер вкусный.

Это вегетарианское мороженое производится всего за несколько минут, если у вас есть блендер или кухонный комбайн. Для этого толстого, декадентского мороженого необходим только один ингредиент. Но разнообразие вкусов, которые он делает, ограничено только вашим воображением! После того, как у вас есть лук, нарезанный, и ваш сыр терки, это готовится менее чем за 15 минут.

Лучшая часть - это вкусно и держит вас полными в течение нескольких часов. Самое время, потраченное на этот салат, - взбивать соус. Компоненты салата - эдамам, редис и авокадо - сбрасываются вместе всего за несколько минут. Это, в сочетании с 10 или 15 минутами для создания повязки, означает, что вы можете бросить и подавать это невероятно здоровое блюдо даже в самые загруженные ночи. Это то, как быстро эта еда объединяется.

Если у вас есть всего несколько минут, чтобы собрать здоровую и наполняющую закуски или обед, это ваш рецепт. Вам нужно всего около 10 или 15 минут, чтобы взбить вместе повязку, затем навалить шпинат и авокадо и бросить его с лимонно-чесночной добротой. Поскольку ягоды пшеницы занимают много времени, чтобы приготовить, этот восхитительный и здоровый салат можно сделать только через 30 минут, если вы заранее приготовите ягоды пшеницы. Но на самом деле это отличная идея - приготовление партии пшеничной муки в воскресенье, которая будет использоваться в рецептах на протяжении всей недели, была бы замечательной экономией времени.

Итак, заранее приготовите свою пшеничную пюре, а затем вам понадобится всего несколько минут, чтобы кипятить лук и грибы в белом вине и одеть зерно. Вы можете сделать это как быстрый обед, а на следующий день остатки на обед. Два быстрых приема пищи с очень небольшим усилием. Больше всего времени вы тратите на приготовление овощей и их жаркое. Положите чечевицу на плиту, прежде чем начинать овощи, и к тому времени, когда вы вытащите их из духовки, чечевица должна быть готова.

Тогда это вопрос, позволяющий все немного охладиться, пока вы делаете повязку и все это бросаете. Дайте несколько минут для приготовления грибов и лука и около 15 минут кипячения супа, и вы сделали! Бросьте несколько ингредиентов в кастрюлю, пошевелите ее на минутку и бейте! - У тебя есть еда. Особенно приятно делать это в будние дни и оставлять остатки на ужин на следующий день.

Рецепт очень прост: немного подготовиться к цветной капусте, приготовить это и занять 3-4 минуты, чтобы сделать сальсу верде. Некоторые специи, нарезанные тофу и шпинат. Приготовьте его в небольшой кастрюле, и вы едите в спешке. Вы также можете легко сделать это только для одного человека или столько, сколько хотите.

Рецепт можно настроить в соответствии с любым количеством порций. Это отличная еда для комфорта, которая является самым здоровым способом удовлетворить тягу к нежелательной пище. Они также могут быть сделаны быстро. Просто соедините все в миске, сделайте пирожки и положите их в сковородку.

Браун их с обеих сторон, и это все! С помощью этого рецепта вы можете начать свою поленту на плите и положить ее в духовку, чтобы выпекать в течение 20 минут, чтобы закончить приготовление. Между тем, составьте свой соус и дайте ему варить. Когда полента сделана, так и соус - просто соедините их и копайте. Как только все ингредиенты находятся в горшке, вам просто нужно немного поджарить его, и у вас есть горячая, богатая и наполняющая еда с большим количеством остатков для быстрого обеда или ужина в конце недели.

Этот уникальный рецепт требует быстрого покрытия цветной капусты в смеси с пряностями перед тем, как положить его в духовку для жарки. Затем вы взбиваете лимонную повязку. Когда выйдет цветная капуста, соедините ее с соусом и наслаждайтесь смесью специй и сладости.

Очень здоровая и очень простая еда. Большинство семей слишком знакомы с ужасным танцем на веранде: расчесывая кладовку и холодильник, надеясь, что волшебные появления ингредиентов для быстрой, простой и питательной еды станут волшебными. Поскольку каждый из них требует всего пять ингредиентов, эти 27 рецептов естественны для тех ночей, в которых вам нужно что-то вкусное с ингредиентами, которые вы, вероятно, будете иметь на кухне.

У тебя никогда не будет ночи, когда еще ничего не будет готово к ужину! Получите здоровую дозу белка, клетчатки и благодаря этому рецепту легкого морепродуктов. Подается на кровати из шпината или других любимых листовых зелени, вы будете обедать на столе в кратчайшие сроки.

Этот суп из сыра брокколи попадает в точку. Бросьте его в запас, дайте ему кипеть в течение 15 минут, и он готов служить. Легендарный, поскольку он загружен, клетчаткой, и многочисленными витаминами и минералами. Кроме того, если у вас есть дополнительные ингредиенты под рукой, в том числе приготовленный цыпленок добавляет дополнительный белок, прокрадывая несколько лишних овощей, таких как морковь или кубики картофеля, и еще больше повышает содержание пищи.

Вам не нужно прыгать на самолете, чтобы почувствовать вкус Италии, когда вы взбиваете эти спагетти. Зарезервированная макаронная вода является секретным ингредиентом в этом блюде: вы будете использовать его для создания «сливочного» сырного соуса и горохового пюре. Обязательно используйте свежий горох и сыр - они будут иметь огромное значение во вкусе.

Это один из тех простых рецептов ужина, который занимает всего несколько минут до приготовления пищи, вытаскивается в духовку и забывается до тех пор, пока таймер не погаснет. Покрывающие грудь в ранчо одевают держит курицу влажной, пока она печет в духовке. Наверху со своим любимым сыром и включите духовку на «бройле» в течение последних нескольких минут приготовления, чтобы получить четкую верхушку. Подавайте с боковым салатом для быстрой еды.

Мне нравится этот, который использует греческий йогурт и приправы для без консервантов. Меньше определенно больше, когда дело доходит до этой курицы. Умереть куриные грудки в масле или, и добавить нарезанный зеленый лук, соль и сметана. Хранение цыпленка при низкой средней температуре обеспечивает его приготовление без высыхания. Соки кастрюли плюс сметану делают сливочный соус - вам будет трудно не лизать ложку! Для более тонкого соуса, просто удалите некоторые из соков кастрюли перед добавлением сметаны.

Подготовьте этот простой карри, прежде чем отправиться на день и поужинать, когда вы вернетесь. Цыпленок, порошок карри и лук сбрасывают в кувшин и варят на медленном огне в течение восьми часов. Вам даже не нужно бросать курица перед добавлением - медленная кулинария делает ее очень легкой в ​​клочья в конце! Некоторыми хорошими были бы картофель, морковь, сельдерей или цветная капуста. Хотя это занимает немного времени, чтобы готовить, большая часть из них - руки. Маленькие сладкие, немного острые, эти куриные шампуры - это простой рецепт ужина, который вы можете приготовить прямо на гриле.