Лук – кладезь витаминов, признанный диетическим продуктом после термической обработки. Этот овощ является одним из самых доступных, поэтому диета на его основе считается самой демократичной, а еще комфортной и эффективной, при этом остается низкокалорийной. Следуя диетической программе питания, луковый суп для похудения сочетают с овощами, фруктами, мясом. Читайте и применяйте все на практике!
Имеет ли суп-диета риски?
Диета лука, режим, основанный на луковом супе, который помогает нам похудеть. Здесь у вас есть шаг за шагом диета лука с рецептом лукового супа, чтобы похудеть всего за одну неделю.
Диета лука, суп сжигающий жир
Это ни план потери веса, ни тонкая диета для бедер. В дополнение к удалению жира и помогает тонким бедрам и устраняет объем нашего тела. Но эта диета лука, чтобы похудеть и таким образом помочь тонким бедрам, заключается в том, чтобы поддерживать эту диету в течение недели, а не дольше. Через 2 недели вы можете повторить этот тип диеты.Рецепты лукового супа
Сырой лук не рекомендуют есть в больших количествах, поскольку без горячей обработки овощ способен возбуждать нервную систему, повышать давление. Луковый сок раздражает слизистую желудка и кишечника, а резкий запах овоща надолго остается во рту. От всего этого избавляет диетический луковый суп для успешного похудения. Такое блюдо является оптимальным вариантом частого употребления овоща. Как приготовить луковый суп?
Этот суп сжигает жир или похудающий суп, известен еще много лет назад. Хотя это дало название диеты лукового супа, чтобы похудеть, это не диета как таковая. Этот суп стал применяться, у пациентов с избыточным весом и будет действовать на сердце, и это было так, что они могли быстро похудеть здоровым образом.
Что такое луковый суп, чтобы похудеть?
Эта диета для тонких бедер разработана таким образом, что наше тело потребляет меньше калорий, чем мы проводим в течение дня. Диета лука сжигает жир, отвечает за устранение токсинов из нашего организма.
Рецепт лукового супа, который горит
Ингредиенты лукового супа для похудения. ½ капусты или капусты: капуста богата 50% кислотными минеральными солями, кальцием, серой и калием. Идеальная капуста, которая помогает контролировать запор, но также и на коже, может наблюдать лучшее здоровье. Каждые 100 граммов капусты будут есть 40 калорий.Классический
Традиционный рецепт первого блюда, основу которого составляет лук, потребует таких продуктов:
- белокочанная капуста – 1 вилок;
- вода – 1,5 л;
- лук репчатый – 6 шт.;
- помидоры и зеленый болгарский перец – по 2 шт.;
- бульонный кубик – 1 шт.;
- зелень – 1 пучок.
Это суп для похудения на 10 кг, одна его тарелка содержит всего 35 ккал. Готовить его легко:
Лук также помогает детоксифицировать наше тело. Он обладает мочегонными свойствами, который помогает тем, у кого есть проблемы с сохранением жидкостей. Каждые 100 г лука потребляют 20 калорий. Это также оживляет и мочегонное. Кардиопротекторное действие используется для быстрого сжигания жира.
Как сделать луковый суп сжигать жир
Каждые 100 граммов вносят 19 калорий. Перец и соль: можно попробовать специи, розовую соль Гималаев и соль морских предпочтений. Каждые 100 граммов содержат только 19 калорий. Это помогает запорам и создает ощущение сытости. Каждые 100 граммов перца мы потребляем всего 10 калорий. Все овощи должны быть разрезаны небольшими, в горшок должен добавить минеральную воду. Он должен быть покрыт водой, чтобы сделать его вдвое больше овощей. С кастрюлькой на слабом огне ее следует оставить кипятить. Его следует оставить на огне, пока овощи не будут приготовлены.
- Нарезать в кастрюлю капусту, лук, помидоры и перец, пучок зелени, залить водой.
- Растворить бульонный кубик либо просто посолить.
- После 10 минут варки выключить и дать настояться.
По-французски
Для приготовления легкого французского первого блюда потребуются следующие ингредиенты:
Лук суп диета, чтобы похудеть в неделю
Хотя суп для тонких бедер можно съесть горячим или холодным, идеально подходящим для вкуса, который он оставляет, - пить горячим. Результатом этого супа является бульон, богатый магнием, калием, микроэлементами и минеральными солями. В дополнение к свежим фруктам мы будем потреблять только луковый суп.
В этот день мы должны есть только овощи и луковый суп, чтобы похудеть. Овощи можно есть сырыми или вареными. Примечание: Овощи не наносят на них масло или масло. В этот день объедините день 1 с днем. Вы должны есть фрукты и овощи. Избегайте картофеля и этих очень сладких фруктов.
- крупная луковица – 1 шт.;
- вода или бульон – 0,5 л;
- растительное масло – 1 ст. л.;
- небольшая морковка, нарезанная кружочками – 1 шт.;
- кусочек хлеба и пластинка сыра твердых сортов.
Порция содержит не больше 45 ккал, готовить блюдо тоже нетрудно:
- Луковицу обжарить на дне кастрюли и переложить в глиняный горшочек (огнеупорную посуду), по желанию добавить морковку, залить водой (бульоном), посолить, варить 10 минут.
- Поставить на 3 часа в духовку при небольшом жаре.
- Хлеб поделить на мелкие квадратики, зарумянить в духовом шкафу, посыпать тертым сыром, дав ему немного расплавиться под воздействием высокой температуры.
- Сырные сухарики насыпать в тарелку перед употреблением.
Из лука порея
В этот день мы должны потреблять до 6 бананов и есть суп сжигающий жир. В этот день мы будем чувствовать себя более комфортно. Мы должны ввести мясо для обеспечения белков. Вы должны съесть до 500 граммов постного говядины, или мы можем заменить кукурузу без кожи и съесть весь луковый суп, чтобы сбросить лишний вес.
Вы должны есть мясо и овощи. Суп сжигать жир суп должен потребляться по крайней мере 2 раза в день. В этот день мы добавляем рис, но это должен быть коричневый рис, он должен быть приготовлен на пару. Чтобы сопровождать этот рис, вы должны пить здоровые фруктовые коктейли. Вы можете съесть все овощи, которые хотите, и луковый суп, чтобы похудеть бедрами хотя бы один раз.
Для приготовления этого варианта лукового супа для похудения потребуются такие продукты:
- курятина без шкурки – 400 г;
- вода – 2 л;
- картофель кубиками – 300 г;
- лук-порей – 1 шт.;
- соль и перец – по вкусу.
Порция первого блюда содержит 38 ккал, а приготовление много времени не займет:
- Мелко нарезать куриное филе, добавить картошку.
- Варить почти до готовности. За 5 минут до выключения посолить, поперчить, положить в кастрюлю нарезанный кольцами стебель лука-порея.
- Дать постоять на плите.
Постный вариант – луковый суп с сельдереем – это жиросжигающий суп, приготовление потребует минимального набора продуктов:
- лук репчатый – 6 шт.;
- воды – 1,5 л;
- некрупный корень сельдерея – 1 шт.,
- сливочное масло – 20-25 г.
Одна тарелка (порция) не превышает 38 ккал, готовится блюдо быстро:
Диета «волшебного супа» - это гипокалорическая диета. Его основой является специальный овощной суп, который берется каждый раз, когда голодные стебли. Через несколько дней он чередуется с другими продуктами, богатыми белками и животными жирами. Его основными продуктами являются перец, лук, помидор и банан. Он способствует легкой очистке, хотя его калорийность ниже минимального уровня жизни.
Еженедельное диетическое диетическое меню волшебного супа
Продолжительность диеты: 1 неделя. Рекомендуемая диета для любого здорового человека.
Наблюдение за дикой маской супом
Здесь вы можете увидеть ежедневное меню диеты лукового супа для похудения. День 6: лук и овощной суп, рыба или мясо. День 7: лук и овощной суп, коричневый рис и фруктовые соки.- День 1: Луковый суп и фрукты, кроме бананов.
- День 2: лук и овощной суп.
- День 3: Луковый суп, фрукты и овощи.
- День 4: Луковый суп и фрукты, овощи и обезжиренное молоко.
- День 5: Лук и томатный суп, рыба или мясо.
- Луковицы разрезать на половинки. Смазав маслом, запечь в духовке либо микроволновке.
- Добавить измельченный некрупный корень сельдерея, довести до кипения.
- Превратить блюдо в жидкое пюре с помощью блендера. По желанию заправить нежирным йогуртом.
Меню луковой диеты на неделю
| День недели | Основа диеты | Что еще разрешено |
|---|---|---|
| Понедельник | Первое блюдо с луком | Фрукты, кроме банана, винограда и манго, разрешается арбуз |
| Вторник | Суп | Овощи – сырые, вареные, паровые, либо приготовленные на гриле |
| Среда | Первое на основе лука | Овощи и фрукты, картошка исключается |
| Четверг | Меню как во вторник | Разрешается съесть 2 банана, выпить стакан обезжиренного молока |
| Пятница | Первое луковое блюдо | Парочка помидор (свежих или консервированных в собственном соку), отварная говядина либо курятина, можно и рыбу, но белковая пища не должна превышать 0,5 кг за день |
| Суббота | Суп | Отварная говядина, несколько листьев салата (заменяются капустой или сельдереем), огурцы, болгарский перец зеленого цвета |
| Воскресенье | Первое из лука | Свежие или вареные овощи, допускаются порция дикого риса и фруктовые соки без сахара Поэтому это отличная замена тем, кто привык к нездоровой диете. Другим преимуществом этого супа является то, что он эффективно помогает быстро похудеть, так как он обеспечивает очень мало калорий. Хотя это здоровая пища, после диеты на основе лукового супа не здорово. Другими словами, диета лукового супа не сбалансирована, потому что этого недостаточно для обеспечения нашего организма всеми необходимыми питательными веществами. Другим большим недостатком этой диеты является то, что она очень ограничительная, жертвенная и ограничивающая, что делает ее неустойчивой в долгосрочной перспективе, и это может вызвать нежелательный эффект отскока: вы восстанавливаете жир, который вы ранее опустили. Эта ситуация влияет на ваш метаболизм и затрудняет задачу похудения. |
Видео о диете на луковом супе
Лук – природный антиоксидант и антибиотик. При регулярном употреблении овоща в организме снижается уровень вредного холестерина, сахара, укрепляется иммунитет. Видео свидетельствует, что диетические супы для похудения на основе лука ускоряют метаболизм и даже омолаживают. За неделю можно попробовать разные рецепты, их низкая калорийность способствует расщеплению жира.
Помните, что если вы хотите похудеть и сохранить свой вес стабильным, вы должны следовать сбалансированной, здоровой диете и сочетать ее с небольшим упражнением каждый день. Они говорят, что эта диета богата калием и низким содержанием натрия, что делает его идеальным для устранения токсинов и, прежде всего, для устранения жидкостей.
Поэтому это указывается тем людям, которые хотят похудеть и которые страдают от задержки жидкости. Но нужно учитывать, что это очень ограничительная диета, поэтому ее нельзя продлевать более недели. Если у вас проблемы с удержанием жидкости и следуйте за ней должным образом, вы заметите, как живот сдувается и как объем ног и бедер будет уменьшен почти магически.
Кто из нас не мечтает о красивой, стройной и подтянутой фигуре? Разве что те, кто уже обладает ею. Среди множества диет, которые вы можете найти в различных книгах, журналах и пособиях по похудению, а также, прислушиваясь к советам подруг, вам наверняка встречалась основанная на таком продукте, как чудодейственный жиросжигающий суп. Рецепт и состав его слегка варьируются в зависимости от источника информации, но общие правила таковы: в блюде должно содержаться достаточное количество овощей, воды и специй при полном отсутствии мяса. Это вегетарианское блюдо предлагают есть несколько раз в день, чередуя с употреблением некоторых овощей и фруктов. Создатели данной диеты обещают похудение в среднем на три - пять килограммов за неделю. В данной статье вы найдете рецепт худеющих, а также примерное меню на 7 дней, которое может помочь вам избавиться от некоторого количества килограммов. Но помните, что любое ограничение потребления калорий - это сильный стресс для организма, и в случае если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, да и просто, для того чтобы обезопасить себя от возможного вреда для организма, перед началом похудения лучше всего посоветоваться с врачом.
Вырезать все овощи на мелкие кусочки и варить их до тех пор, пока они не будут приготовлены. Идеально приготовить большое количество супа и заморозить для рационов. День 1 Вы можете потреблять столько супа, сколько хотите, и свежие фрукты. День 2 Вы можете потреблять только суп и овощи. Бобовые полностью запрещены. За ужином будет разрешен большой жареный картофель с небольшим количеством оливкового масла.
День 3 Вы можете принимать только суп, свежие фрукты и овощи. День 4 Разрешается принимать только суп, бананы и обезжиренное молоко. День 5 Вы можете взять весь суп, который хотите, и три свежих помидора. Также разрешено есть говядину или рыбу. День 6 На обед и ужин отведайте овощи и постное мясо.
Жиросжигающий и технология приготовления
Часто это блюдо называют боннским, или и приписывают ему чудодейственные свойства быстрого сжигания жира и значительного снижения веса в течение достаточно короткого времени. На самом деле он не содержит каких-либо специальных ингредиентов, его секрет - чрезвычайно низкая калорийность, помноженная на вашу силу воли. Ведь немногие могут питаться одними только овощами в течение семи дней, строго ограничивая себя в калорийности рациона. Но те, кто стойко выдержит весь цикл диеты, в результате получат постройневшее тело, о котором долго мечтали. Итак, для приготовления большой кастрюли супа вам понадобятся:
День 7 Возьмите суп по крайней мере один раз в день. Вы можете съесть весь коричневый рис с овощами, которые хотите. Но Эмма тоже сделала это и сказала, что много сдувается. Необходимо есть в течение 7 дней только то, что знаменует рацион супа, потерять от 4, 5 до 7 килограммов, подавляя алкоголь, муку и ее производные, сладости и напитки с газом.
Суп - это товар, который можно взять, когда вы чувствуете голод, чтобы успокоить беспокойство. У этой диеты есть противопоказания, это не может быть сделано людьми с диабетом или теми, у кого есть хроническое заболевание почек, поэтому важно проконсультироваться со специалистом перед его представлением.
- 6 крупных головок репчатого лука;
- 3-4 спелых помидора;
- 2 крупных зеленых болгарских перца;
- большой пучок сельдерея;
- по желанию - половина кочана капусты.
Все перечисленные ингредиенты следует мелко порезать, сложить в кастрюлю и залить большим количеством холодной водой. После довести до кипения и кипятить примерно в течение 10 минут, далее убавить огонь и варить, пока все ингредиенты не станут достаточно мягкими (на это вам понадобится еще максимум 15 минут). По вкусу можно положить сухие травы, черный перец и совсем немного соли. Готовя жиросжигающий суп, рецепт которого иногда предполагает и наличие бульонного кубика с целью улучшить вкусовые качества, помните, что его состав очень далек от натурального, поэтому подумайте, нужна ли вам лишняя "химия" в вашем блюде. Теперь каждый раз, когда вам захочется есть, употребляйте тарелку этого супа - он хорош как в горячем, так и в холодном виде. В течение недели вы также можете позволить себе и некоторые другие продукты. Какие именно - читайте далее.
Как приготовить чудо-суп. Вы должны готовить в 10 литрах воды: 6 луковиц, 2 зеленых перца, 2 больших банки с натуральным томатом или 6 томатов на двоих, 1 веточка сельдерея, 1 капуста или капуста, соль и перец. Измельчите все и доведите до кипения на медленном огне. Когда овощи готовят, их пропускают через миксер, и они хранятся для охлаждения или горячего, как это было бы желательно.
Первый день: есть только суп и свежие фрукты, меньше бананов. Напитками должны быть натуральные соки, сделанные в данный момент, кофе, настои или вода. Второй день: свежие овощи в течение дня вместе с супом. Ночью вы можете запечь картошку. Третий день: вы можете принимать фрукты, овощи и суп. В течение этого третьего дня мы должны были потерять от 1, 5 кг до 3 кг, зависит от каждой конституции.
Жиросжигающий суп: рецепт диеты по дням недели
Итак, в качестве диеты для избавления от лишнего веса вы выбрали именно употребление боннского супа. Но, как уже было упомянуто выше, в течение семи дней вы можете позволить себе и другие продукты. Ниже приведен список того, что вы можете есть в каждый из семи дней диеты:
Внимание! Употребляя жиросжигающий рецепт которого вы можете найти выше, в течение всей диеты необходимо полностью исключить алкоголь, сладкое, мучное и газированные напитки.
Четвертый день: мы возьмем только суп и обезжиренное молоко, из них как можно больше, и по крайней мере 3 банана. Пейте много воды и выпейте суп по крайней мере один раз, большинство людей оставляют его на ужин. Шестой день: суп хотя бы один раз. Говядина или курица, 2 или 3 стейка и все овощи, которые вы хотите.
Седьмой день: суп хотя бы один раз. Коричневый рис, овощи и фруктовые соки. Они выбирают овощи: помидор, лук, сельдерей, красный перец и капусту, готовят их и, в процессе лиофилизации, обезвоживают и упаковывают их для удобства потребителей. Не добавляйте красители, глютен или усилители вкуса. Из-за специальной комбинации овощей, это хорошее дополнение к истончению диет, потому что оно обеспечивает очень мало калорий, так мало, что во время пищеварения он заставляет организм сжигать больше калорий, чем сам суп.
Диета на луковом супе: результат
По отзывам худеющих, за неделю вы можете потерять до 5 килограммов веса. У вас должно быть хорошее самочувствие, так как диета не "голодная" и содержит много витаминов и клетчатки, очистится кишечник, улучшится состояние кожи. Если вы хотите получить больший результат, то ее можно повторить сначала, но не ранее чем через пару дней. Возможно, жиросжигающий суп, рецепт которого вы уже внимательно изучили, станет вашим секретным оружием в борьбе за отличную фигуру.
Суп из 5 овощей, продаваемый в аптеках, имеет гарантию фармацевтической лаборатории и используется в больницах, таких как Грегорио Мараньон из Мадрида, у пациентов, которым необходимо похудеть перед операцией. Диета сжигания жира сжигает все более и более популярную, обещая фантастические результаты всего за семь дней, например, до 5 килограммов. Но это не все, что блестит золото, поэтому мы собираемся разоблачить все плюсы и минусы, которые эта диета содержит, чтобы, если вы решите, что вы это сделаете, вы узнаете секреты, которые она содержит, и все, что вы собираетесь подчинить своему телу.