Вот и настало долгожданное тепло, и лето приближается к нам с каждым днем все быстрее и быстрее. С появлением первых солнечных лучей люди стремятся быстро загореть, чтобы выглядеть более привлекательно. Но чтобы получить от этого процесса максимум приятных ощущений, необходимо серьезно отнестись к этому вопросу. Для этого нужно знать необходимую информацию о загаре и следовать определенным рекомендациям. Поговорим о том, как правильно загорать на солнце, чтобы получить хороший ровный загар без вреда для здоровья.
Пока кожа не становится темной, рекомендуется высокая защита, тогда вы можете перейти к среде. Слово «полная защита» обманчиво, потому что на самом деле ни один продукт не может предложить такую безопасность. Приложение должно быть сделано незадолго до того, как подвергнуть ребенка воздействию солнца, а не только в тех областях, которые вы хотите защитить. Необходимо осторожно распределять продукт по всей коже.
Защитный эффект солнцезащитного крема длится в среднем два часа, после чего приложение необходимо повторить. Разумно применять крем, даже если ребенок находится под зонтиком. Применение кремов не должно допускать длительного воздействия солнечного света или игнорировать необходимость постепенного воздействия на ребенка.
| Содержание статьи:
1. 2. 3. 4. 5. 6. |
Правильный загар по фототипу кожи
Не секрет, что . Поэтому, чтобы он был минимальным, рекомендуется пользоваться солнцезащитными средствами (кремы, спреи, муссы), которые защищают от проникновения ультрафиолетовых лучей в организм. Каждое средство имеет свой уровень защиты. Чтобы определить, какая защита необходима именно вам, нужно знать, к какому фототипу относится ваша кожа.
Благотворное воздействие солнца, как известно, но когда экспозиция и чрезмерная и происходит без предосторожностей опасности бронирования. Для этого и всегда целесообразно ограничить воздействие солнца и защитить вашу кожу от радиации, а также соблюдать некоторые общие правила смысла.
В начале праздника солнце должно быть очень ограниченным и постепенно увеличиваться в следующие дни. В первые дни и желательно не подвергать себя прямых лучей, особенно если у вас светлая кожа:. Даже под зонтиком поступающей солнечной радиации, поэтому рекомендуется применять защиту, даже если он не подвергать его воздействию прямых солнечных лучей Лучшие часы утром и вечер. Избегайте часу более жаркий день. и также предпочтительное загорание, находясь в движении, так что солнечные лучи распределяются равномерно по всему телу.
Фототипы кожи можно разделить на четыре группы:
- Люди с голубыми глазами, светлой кожей, склонной к пигментации, и с рыжими или русыми волосами. Таким людям приобрести хороший загар крайне сложно. Под действием солнечных лучей они не загорают, а буквально сгорают: кожа покрывается красными пятнами. Поэтому с таким типом кожи рекомендуется пользоваться кремами с защитой от SPF-30 до SPF-60.
- Люди с карими и серыми глазами, светлыми волосами и кожей. Загар им дается намного легче, чем представителям первой группы. У обладателей такого фототипа кожа после пребывания на солнце тоже краснеет, но через время краснота исчезает, и появляется красивый ровный оттенок кожи. Использование солнцезащитного крема с фактором защиты 20 поспособствует тому, чтобы кожа краснела как можно меньше.
- Люди со смугловатой кожей, карими глазами и каштановым цветом волос. Обычно кожа у таких людей не краснеет, а загорает. Но все же для получения правильного загара пользоваться защитным средством необходимо. В этом случае подойдет фактор защиты 15.
- Темноглазые жгучие брюнеты и брюнетки. Людям, обладающим таким фототипом кожи, сгореть практически невозможно, только если они несколько часов подряд просидят под открытым солнцем. Но пренебрегать защитой нельзя, ведь даже если внешне загар виден не будет, влияние ультрафиолета все равно никуда не исчезнет. Таким людям подойдет минимальная защита от 6-ти до 10-ти.
Когда и сколько можно загорать?
Солнечное излучение с каждым годом все более интенсивное и опасное, поэтому нужно проявлять особую осторожность даже в таком благородном деле, как получение ровного хорошего загара. Поэтому для него рекомендуется выбирать подходящее время.
Как получить красивый и быстрый загар?
Коэффициент защиты указывает, сколько раз вы можете умножить время, проведенное на солнце, до того, как кожа будет выбрита. Таким образом, защитник позволяет вам продлить это время, но это не значит, что вы можете разоблачить его, как хотите. Солнцезащитный крем должен быть нанесен по меньшей мере, полчаса «час до воздействия солнца, чтобы позволить активные ингредиенты, чтобы проникать в более поверхностный слой кожи.» Приложение должно быть повторен по крайней мере, каждые два часа, особенно в случае длительного воздействия, обильное потоотделение и после того, как долго постоянство в воде.
Многие недооценивают воздействие солнца в утреннее и вечернее время, но именно оно является самым безопасным и полезным. Поэтому, планируя хорошо загореть, выберите время до 11 утра и после 16 часов вечера. В этот период времени вероятность сгореть будет значительно меньше, чем в полуденный солнцепек.
Сколько можно провести времени на солнце без вреда для здоровья? Нередко воплощая мечту достижения красивого загара, люди изначально вредят сами себе. Они сразу же на длительное время ложатся на солнце, но вместо загара получают ожоги, которые в дальнейшем приносят массу неудобств и болезненных ощущений.Как бы велико ни было желание быстро получить шоколадный оттенок кожи в первый раз, не оставайтесь на солнце дольше 10-ти минут и прячьтесь в тень. Постепенно увеличивайте количество времени пребывания на солнце, и тогда правильный загар действительно принесет удовлетворение, а не создаст новые трудности.
После ванны лучше сухой и, возможно, повторить «применение солнцезащитных средств:» линза-эффект капель воды на теле на самом деле может стимулировать солнечный ожог. Когда вы на солнце, не использовать духи или макияжа продуктов: может оставить некрасивые пятна на коже или вызвать аллергические реакции из-за светочувствительности. Даже те, кто принимает определенные наркотики, должны уделять особое внимание воздействию солнца.
Не и правды, что все больше и больше вы на солнце загорает вас: производство меланина имеет колпачок, связанный с физиологическим производством каждого человека. Бета-каротин принимать в качестве пищевой добавки может дать хороший золотой цвет, но не дает никакой защиты от ультрафиолетового излучения.
Ровный загар – реальность!
Хотите получить хороший ровный загар, который не исчезнет через пару недель? Тогда соблюдайте следующие правила:
- Очистите кожу тела с помощью мягкого скраба, чтобы удалить частички пыли и мусора с кожных пор и позволить загару проникнуть глубже;
- Загорайте только в период щадящего солнца (до 11 и после 16);
- Вместо того, чтобы лежать на пляже, лучше двигаться (например, играть в пляжный волейбол) — тогда кожа равномерно загорит со всех сторон;
- Можно хорошо загореть в тени — тогда загар лучше возьмется и не обожжет тело;
- Для получения хорошего ровного загара исключите использование косметических и парфюмерных средств во время пребывания на солнце. Единственное необходимое на солнце средство – это крем для тела, защищающий от ультрафиолетового излучения, и специальный (в городских условиях он может послужить основой под макияж);
- Внесите поправки в привычный рацион питания. Ешьте больше фруктов оранжевого цвета и перед тем, как идти загорать, выпивайте по стакану морковного сока. Предварительно в него можно добавить пару капель лимонного, мандаринового или апельсинового эфирного масла. Во время загара старайтесь не есть шоколад, орехи и мучные изделия, а также не пейте вино;
- Для правильного загара равномерно наносите солнцезащитный крем, чтобы кожа загорала одинаково на всех участках тела.
Как загорать при купании?
Многих интересует вопрос: загорает ли кожа во время купания? Ответ прост: да. Более того, во время купания загар быстрее «прилипает», потому что солнечные лучи преломляются под другим углом. Поэтому нужно следовать некоторым правилам:
В частности, следует избегать использовать бергамот, стимулируя выработку меланина, обладает выраженным эффектом фототоксическим. Дети должны быть защищены от солнечных ожогов, как солнечные ожоги во время детства были связаны с повышенным риском развития рака кожи в возрасте взрослых. До шести месяцев, дети всегда должны быть сведены к тени и, когда они более не большой должен быть на солнце в течение часа более горячего, должно быть защищено с факторами высокой степени защиты, часто обновляя приложение. в первые дни должны носить рубашку, шляпу и, возможно, темные очки, не должно быть оставлено, чтобы играть слишком долго на солнце и Они часто пьют.
- Приобретите водостойкий солнцезащитный крем, если планируете не только загорать, но и купаться. Нанесите его на тело за 30 минут до того как зайти вводу и наносите повторно через промежутки времени указанные в инструкции;
- Не купайтесь часто. Как и загорать, купаться тоже нужно постепенно, привыкая к воде. В первый день покупайтесь только один раз, а потом постепенно увеличивайте количество заходов в воду, но соблюдайте промежуток между ними в 2-3 часа. Если погода очень жаркая, то полезно будет купаться и в дневное время, хотя лучше это делать не в полдень, когда солнце в разгаре;
- Перед купанием примите солнечные и воздушные ванны в течение нескольких минут;
- Не купайтесь слишком долго. Во-первых, так вы можете не заметить, что обгорели, а во-вторых, можете слишком охладиться и заболеть из-за резких перепадов температуры.
Уход за кожей до и после солнечных ванн
Выше мы уже обращали внимание на то, что перед тем, как идти загорать, нужно очистить и подготовить кожу тела. Рекомендуется пользоваться косметическими средствами для очищения за некоторое время до выхода из дома, а также тщательно смыть их после использования, чтобы на солнце не возникло раздражения и аллергии. Кроме этого, откажитесь от использования очень жирных средств, например, вазелина. Пейте как много больше воды, чтобы организм, а вместе с ним и кожа, не обезвоживался.
Особое внимание должно быть уделено беременным женщинам: солнце может привести к ухудшению темных пятен, которые часто кажутся естественными на лице, вплоть до их невозможности. Тепло может также вызвать расширение кровеносных капилляров, увеличение зуда и снижение артериального давления.
После воздействия солнца кожа должна быть гидратирована для поддержания эластичности. Запрещается даже частичное воспроизведение текстов и изображений на сайте. Если вам интересно, как можно быстро загореться и не сгореть, мы хотим дать вам действительно ценный совет. Помните, что кожа питается не только снаружи, но и изнутри: вот почему диета является фундаментальной за пределами, конечно, постоянного использования защитных кремов. Имейте в виду, что загорание без защитного крема не только не дает вам легкого загар и длится долгое время, но также имеет более серьезные риски, такие как солнечный ожог, эритема и меланомы.
Чтобы хорошо загореть, стоит соблюдать ряд рекомендации и после приема солнечных ванн. После загара рекомендуется увлажнять и питать кожу в достаточной мере, чтобы дольше . Продолжайте есть оранжевые и желтые фрукты и пить морковный сок. Пользуйтесь специальными средствами, поддерживающими смуглый оттенок кожи, и сбрызгивайте тело термальной водой.
Кремы для быстрого загар
Вот все наши советы для быстрого и красивого загара! Во-первых, никогда не подвергайте его без крема. Мы советуем вам обратиться к фармацевту или дерматологу, который, изучив ваш тип кожи и цвет лица, сможет дать вам крем, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Он всегда начинается с высокой защиты, и даже если вы принимаете цвет в мгновение ока, никогда не используйте крем. После солнца, привыкшего делать и сделать свой загар еще ярче, который будет идеальным и однородным. Не забывайте даже послезавтра, действительно важно увлажнить кожу.
Табу на солнце, или кому нельзя загорать?
Все же такую роскошь как загар могут позволить себе далеко не все. Нельзя принимать солнечные ванны тем, кто болеет онкологическими заболеваниями, у кого варикозное расширение вен, женские гинекологические заболевания, заболевания глаз, туберкулез, аутоиммунные заболевания. Также не рекомендуется загорать детям до 3-х лет, т.к. их кожа еще не способна вырабатывать пигмент меланин.
Добавки для золотистого загара
Сегодня существует также множество кремов с высоким коэффициентом защиты, но также и с агентами, которые ускоряют и стимулируют дубление: постепенно принимайте цвет, но это единственный способ загара, который длится долгое время. 
Если вы хотите начать защищать свою кожу даже изнутри, вы можете купить добавки, которые есть в аптеке. Это простые таблетки, которые держатся подальше от ожогов и эритемы. Стимулирование производства меланина также позволяет быстрее и интенсивнее сужаться. Вы можете выбрать их в таблетках, но также решите провести диету, богатую фруктами и овощами, которые стимулируют дубление.
Особенно осторожными нужно быть тем, у кого на теле много родинок, а также тем, кто принимает лекарственные препараты – некоторые из них могут усиливать влияние ультрафиолета. Если у вас на теле появляются , вам также нужно обратиться к врачу для уточнения причины этого и выяснения, можно ли вам загорать. В любом случае, если есть сомнения насчет целесообразности приема солнечных ванн, нужно посоветоваться с врачом, а не действовать самостоятельно.
Как быстро загорать дома
Чтобы получить красивый соус, у вас есть только 100 граммов в день моркови, абрикосов, но бесплатно также с помидорами, желтым сквошем и клубникой, а также салатами, цикорием, салатом, дынями, перцем, вишнями, арбузами. 
Многие женщины задаются вопросом, как быстро загорать дома, когда отдых на море - всего лишь мираж и вынужден оставаться в городе. Мы предлагаем вырезать уголок мира и отдыха в саду или просто на террасе. Если вы не среди счастливчиков, у которых есть область, которая будет использоваться для солярия, мы не можем ничего делать, кроме как предлагать использование.
Правильный ровный загар – это красиво и полезно. Но все должно быть в меру. Поэтому следуйте вышеуказанным рекомендациям, чтобы получить наслаждение не только от процесса, но и от его результата. Заботьтесь о своем здоровье!
Загорелое тело уже давно считается привлекательным и красивым, поэтому люди перед отпуском интересуются те, как быстро загореть на солнце и, разумеется безопасно. Для получения ровного и эффектного загара под открытым палящим светилом, необходимо правильным образом подготовить свое тело к принятию солнечных ванн. И чтобы добиться наилучшего результата, нужно прибегнуть в некоторым хитростям.
Нет никакой реальной стратегии, чтобы научиться затягивать больше. Тем не менее, есть несколько советов, которые следует учитывать, которые могут помочь загару. Например, мы рекомендуем загорать возле воды, у моря, когда вы находитесь в отпуске или на краю бассейна. Солнечные лучи отражают воду и усиливаются по своей интенсивности, сокращая половину времени, необходимого для достижения впечатляющего солнечного ожога! Еще одна привычка иметь в виду - сделать скраб для тела, прежде чем подвергать его воздействию солнца; Это улучшит качество загара и внешний вид кожи, который будет более компактным и легким.
Предварительная подготовка к пляжному сезону
Кожа человека настолько по-разному восприимчива к солнцу, что один может получить хороший загар уже за несколько суток, другому придется провести под солнцем не менее двух недель, то есть полноценный отдых. Но реалии таковы, что далеко не всегда мы можем рассчитывать на долгое времяпрепровождение на пляже, поэтому следует методично готовиться к нему. Кроме того, довольно трудоемко быстро загореть белой кожей.
Как быстро загорать прозрачную кожу
Как вы быстро загорелись, когда у вас чистая кожа? Правила хороши или плохи, как всегда, но, конечно, вам нужно уделять больше внимания опасности неприятных солнечных ожогов. Поэтому важно поддерживать потребности вашего фототипа, всегда используя - даже когда выходите на солнце на прогулку - крем с высокой защитой от солнца. Давайте взорвать миф за то, что он не загар! В случае легкой или очень прозрачной кожи солнцезащитный крем можно сохранить и дать лучший солнечный ожог и сохранить цвет дольше.
Как загорать без солнечного света? Очевидно, что, как уже указывалось, самым безопасным и наименее рискованным решением для нашего здоровья является использование средств самозажигания, всегда используемых с умеренностью и тщательного выполнения однородного применения. Альтернатива представлена. Напомним, что они не рекомендуются для тех, кто представляет много или обладает очень четкой кожей, и всегда наносите крем для солнцезащитных кремов, чтобы предотвратить повреждение.
Когда вы прибываете на место отдыха, то всем известным главные правила хорошего загара:
- Находиться ближе к воде, поскольку происходит отражение и тело быстрее загорит;
- Пребывать чаще в движении, нежели в покое, таким образом загар активнее «пристает» к кожному покрову.
Для начала можно озаботиться приобретением в аптечных сетях витаминов, предназначенных для кожи и начать их применение. Нужно помнить, что нахождение на солнце приводит к потере влаги, в коже собираются свободные радикалы, которые способствуют старению и возникновению новых морщин. Для снижения вреда от солнца до минимума, стоит пропить комплексы витаминов.
Наконец лето, праздники, отдых, солнце, загар! К сожалению, даже эритема, ожоги, тепловые выстрелы; а затем преждевременное старение кожи, морщин и риска меланомы. Но разве это солнце делает добро или больно? Это зависит от того, как вы приближаетесь. Но массивное солнечное воздействие и без надлежащей защиты может нанести необратимый ущерб нашей коже, которая теряет способность восстанавливаться с возрастом и частым воздействием солнца. На самом деле, с солнцем, меланоциты стимулируются для получения большего количества меланина, пигмента, который дает окраску загара.
Как быстро загореть на солнце народные средства и натуральные продукты. Витамины выращенные естественным путем также не стоит обходить стороной. Особенно полезным окажется сок моркови, содержащий бета-каротин, которые помогает вырабатывать меланин, являющийся пигментом загара. Очень хорошо вместе с провитамином А усваиваются некоторые жиры. Пить морковный сок можно совместно с малым количеством сметаны или можно взять растительное масло.
Таким образом, загара - это не что иное, как самозащита, которую кожа защищает от солнечного света, особенно ультрафиолетовых лучей. Фактически, солнечные лучи трех типов. Наиболее опасными областями тела являются бедра, лицо, нос и губы, руки, верхние плечи. Солнца - большой барьер против ультрафиолетовых лучей. Сегодня они имеют различные виды на рынке и позволяют иметь золотую кожу, не рискуя неприятными сюрпризами. Чтобы выбрать солнечную систему, сначала посмотрите на коэффициент защиты: чем выше число, тем больше защита, предлагаемая продуктом.
Бета-каротин кроме того содержится еще и в:
- Арбузах;
- Абрикосах;
- Персиках;
- Дынях;
- Тыквах.
Аминокислота – тирозин в выработке меланина также играет далеко не последнюю роль. Она входит в продукты животного происхождения: мясе и рыбе, кроме того, в авокадо, фасоли, миндале. Это поможет если вас интересует как быстро белая до шоколадного оттенка.
К предварительной подготовке к загару также относится использование скрабов для тела и лица. Учитывая постоянное отмирание клеток кожи, без обработки, загар может лечь неровно и нестойко. Если же вы будете регулярно применять скраб, кожный покров помолодеет, и загар получится красивым и равномерным. После скрабирования настоятельно рекомендуется использование кремов или лосьонов увлажняющего свойства.
Если вы можете перед пляжным отпуском наведаться в солярий несколько раз – воспользуйтесь этим. Начинать нужно с 1-2-х минут, доводя до 5 – не злоупотреблять. В этом случае ваш кожный покров станет уже подготовленной к более длительному нахождению на солнце и увеличивает шансы для тех, кто спрашивает как быстро загореть при белой коже и ищет способы реализовать задуманное.
Правила быстрого загара на солнце
Приехав на отдых нельзя находиться под солнце длительное время, если вы в первый день подвергнете кожу стрессу, она попросту сгорит и дальнейшей пребывание на солнцепеке станет еще более травматичным для кожи.
Поэтому придерживайтесь некоторых правил, если задаетесь вопросом как быстро загореть:
- Первые дни на солнцепеке можно находиться не больше 20 минут;
- С каждым днем сеанс загара можно увеличивать на 5-10 минут учитывая тип кожи;
- Помните, между 12 и 16 часами загорать нельзя – это самое активное солнечное время, в которое можно сильно обгореть;
- Применение солнцезащитным кремов – обязательно – чем светлее оттенок кожи, тем сильнее должна быть степень защиты;
- Не пренебрегайте солнцезащитными очками, солнце сушит и повреждает сетчатку глаза.
Натуральные косметические средства также способствуют приобретению скорого загара. Питая и увлажняя кожу, они увеличивают выработку меланина, что защищает кожу. Как быстро белая спросят представители бледного оттенка кожи – нужно покупать масла с УФ-фильтрами; средства без солнцезащитных фильтров могут позволить себе только смуглые люди.