Какой велотренажёр купить для дома. Магнитный велотренажер. Недостатки ременных тренажеров

У современного человека, к сожалению, не всегда есть время и возможность для посещения спортзала. Прекрасная альтернатива, доступная практически каждому, — велотренажер для дома. Занятия на нем позволяют тренировать дыхание, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают мышцы и повышают выносливость. А еще такие тренировки помогают избавляться от лишних килограммов и снимать стресс.

Конструкция

Велотренажер относится к категории кардиотренажеров. Как правило, он состоит из сиденья, основы, маховика (который заменяет колеса), педалей и руля.

Мини-велотренажер (портативный) имеет только маховик в корпусе и педали. Такой вариант удобен для тех, кто много времени проводит, сидя у монитора или за столом. Подойдет такой вариант и пожилому человеку: нет дополнительной нагрузки на спину.

Большая часть моделей (в том числе и некоторые портативные) оснащена дисплеем. На дисплее стандартно отображаются скорость, время тренировки, частота сердечных сокращений, фиксируемая датчиками. Они бывают двух видов.

  1. контактные: располагаются в ручках тренажера, что не совсем удобно, так как они недостаточно точно фиксируют данные;
  2. дистанционные: крепятся на человеке (например, на запястье).

На дисплее также можно увидеть режим тренировки, количество сожженных калорий, скорость вращения педалей и другие параметры.

Существуют тренажеры без программного пакета: здесь регулирование нагрузки происходит за счет вращения ручки на стойке. Другой вид изменения нагрузки – электронный. Такие модели могут быть оснащены базовыми, а также пульсозависимыми и пользовательскими программами, позволяющими задавать свой режим тренировок.

Программный пакет может включать также фитнесс-тест, измеряющий уровень тренированности, и жироанализатор. Эти функции полезны тем, кто постоянно следит за собой и стремится поддерживать безупречную форму, не выходя из дома или дополняя тренировки .

Можно найти велотренажеры, позволяющие фиксировать параметры двух и более пользователей, сохраняя индивидуальные режимы тренировок и данные о занятиях. Такой вариант подойдет для семьи, где занимаются спортом несколько человек. Программы занятий смотрите .

Как правило, для дома наиболее подходящими считаются модели для новичков (базовые) и продвинутые варианты. У базовых обычно нет внешних кардиодатчиков, имеется минимальный набор программ (или программный пакет отсутствует), черно-белый дисплей. Они дешевле, тогда как продвинутые более удобны и функциональны.

Выбираем вид

  • Вертикальный или горизонтальный

Вертикальный: педали расположены под сиденьем. Он менее устойчив в сравнении с горизонтальными моделями, зато более дешев и мобилен.

Горизонтальный: оснащен сиденьем со спинкой, удобен, рассчитан на значительный вес. Существуют и гибридные модели. Они выглядят как горизонтальные, но регулируемое положение кресла позволяет выбирать разные варианты тренировок: сидя, полулежа и т. д. Они идеальны для восстановительных процедур.

Вывод: для дома лучше выбрать вертикальный, если вы хотите поддерживать себя в форме и не имеете никаких ограничений по здоровью. Горизонтальный подойдет тем, кто имеет излишний вес или бережет позвоночник, ведь занятия на нём «грузят» в основном пресс и ноги.

  • Портативный или полноразмерный

Портативный: его вес не превышает 8 кг., а размер сопоставим с небольшим тепловентилятором. Позволяет тренироваться в удобной позе, но не дает серьезных нагрузок, а значит не подходит для похудения и укрепления сосудов.

Полноразмерный: вес и параметры различаются в зависимости от конструкции. Горизонтальная модель может весить почти 100 кг и иметь длину более 1,5 м. Вертикальные весят около 20 кг. и занимают пространство от 85 см на 50 см. и более.

Вывод: какой вариант выбрать? В домашних условиях предпочтителен полноразмерный, если у вас нет никаких ограничений по здоровью, ведь он позволяет полноценно тренироваться.

  • Механический или магнитный

Механические ременные – самые доступные по цене. Нагрузка регулируется в зависимости от натяжения ремня: как только тренирующийся устает, тренажер замедляется. У него нет компьютерных датчиков, мало дополнительных функций. Сильно шумит и нередко ломается.

Механическая колодочная модель дает более серьезную нагрузку: «велосипедист» преодолевает сопротивление тормозных колодок, прилегающих к маховику. С одной стороны, это шумный и крупный прибор, с другой – он легок в использовании, недорог и подходит для тех, кому нужны серьезные тренировки.

Магнитные отличаются плавностью, бесшумностью, износостойкостью. Сопротивление при тренировке создается за счет притяжения маховика магнитным полем.

Вывод: механические тренажеры, как правило, более дешевы и потому достаточно популярны. Магнитные удобнее. На рынке можно найти магнитные варианты без программного обеспечения: они стоят недорого, но не отличаются высоким качеством.

Важно знать

Чтобы правильно выбрать велотренажер, нужно учесть несколько нюансов. Есть правила, касающиеся самого тренажера, есть правила, которые относятся непосредственно к пользователю.

О вас

  • Прежде чем покупать велотренажер для дома, стоит потренироваться на нем в спортзале. Тогда станет ясно, подходит ли вам нагрузка такого рода.
  • Противопоказаны занятия при сердечно-сосудистой недостаточности, пороке сердца, сильно выраженном варикозе, астме (в случае постоянных приступов), тромбофлебите. Также не стоит нагружать организм при серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом и при болезнях суставов.

Нужно посоветоваться с врачом и в случае гипертонии, стенокардии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Ведь для укрепления этой системы (а также дыхательной) существует специальный медицинский вариант – велоэргометр. Занятия на нем обычно проводятся в медицинских учреждениях под присмотром специалистов. Его можно купить и для домашнего использования, но правильно выбрать такой аппарат поможет только врач.

О тренажере

В зависимости от размеров бюджета можно выбрать разные варианты. Цена портативной модели стартует примерно от 3000 руб., полноразмерные, как правило, стоят от 10000. Встречаются более дешевые варианты, но это либо акции специализированных магазинов, либо товары малоизвестных производителей.

  • Ваш вес

Обратите внимание на ограничение по весу пользователя. Стандартно составляет максимум 100 кг., однако встречаются модели, рассчитанные на 150 и даже 180 кг (профессиональные). Желательно, чтобы вес тренирующегося не доходил до максимума хотя бы на 10 кг.

  • Вес маховика

Важно учитывать и вес самого аппарата: идеальным для прибора, который будет постоянно передвигаться с места на место, считается вес маховика в 3-4 кг. А вот если вам нужно выбрать домашний велотренажер для снижения веса и укрепления мышц, выбирайте модель с весом маховика не менее 7 кг.

  • Лёгкость транспортировки и регулировки

Помимо веса и размера важно наличие или отсутствие колесиков (то есть придется ли его переносить или можно будет перекатывать) и регулировки высоты руля и сидения.

  • Удобство сидения

Деталь, на которую, к сожалению, редко обращают внимание, — удобство сиденья. Оно должно быть достаточно мягким, а его размер должен подходить именно вам. В противном случае во время тренировки будет неудобно, а после тренировок – больно.

Определитесь с целью

Выбор велотренажера для домашнего использования зависит от целей его приобретения:

  1. Для всей семьи

Если тренажер предназначен для всех членов семьи, то при покупке нужно ориентироваться на вес самого крупного человека. Если в семье есть молодое поколение, то нужно покупать модель с регулируемой высотой руля и сиденья. На стандартном велотренажере могут заниматься люди ростом от 165 см, то есть он не подходит для маленьких детей. Для школьников существуют специальные детские модели.

  1. Для похудения

Если цель покупки – снижение веса, то важным будет наличие программы отслеживания «сожженных» калорий, размер маховика (чем он больше, тем сильнее нагрузка и интенсивнее тренировка). Но помните: мощная нагрузка увеличивает объем мышц. Если вес пользователя велик, то выбирайте горизонтальную модель. Кстати, она подойдет и для тех, кто хочет подтянуть ягодицы.

О лучших тренажерах для похудения читайте в нашем .

  1. Для интенсивных тренировок

Подходят тренажеры вертикального типа, модели с мощным маховиком, а также те, что позволяют задавать свой режим тренировок.

  1. Для восстановления

Если тренажер приобретается для восстановления здоровья после болезни или операции, то обязательно необходима консультация врача. Идеальный вариант – медицинский велоэргометр. Он многофункционален, надежен, эргономичен и безопасен. Однако дорог и требует подключения к электросети.

В отдельных случаях достаточно мини-велотренажера, который не создает нагрузку на позвоночник, немного весит и позволяет выбирать удобную позу для тренировки. Он рассчитан как на тренировку как ног, так и рук.

Узнайте параметры

Выбрать хороший велотренажер не слишком сложно, если учесть несколько факторов:

Если вам важно, чтобы прибор работал тихо (например, чтобы не разбудить маленьких детей или если вы предпочитаете тренироваться в ночное время), тогда вам подойдут магнитные модели.

Самые доступные по цене механические ременные варианты. Дешевле только портативные.

  • Размер

Если в квартире недостаточно места, то лучше выбрать мини-модель или механическую ременную. Кстати, существуют складные варианты. Они компактны, достаточно легки (в среднем около 15 кг) и удобны. Однако не подходят для интенсивных тренировок из-за легкого маховика (3-5 кг).

Самый щадящий вариант – медицинский велоэргометр. Удобен и горизонтальный тренажер, также нередко используемый в медицинских целях. Не вредит позвоночнику и портативная мини-модель. А магнитные варианты обеспечивают более плавный ход в сравнении с механическими.

Производители

Еще один значимый фактор – производитель. Какую фирму выбрать, чтобы быть уверенным в качестве товара?

Наиболее популярные производители – это Kettler, Torneo, Oxygen Fitness, House Fit, Body Sculpture и др.

Прежде чем приобрести тренажер, ознакомьтесь с отзывами о выбранной модели в интернете. Если есть возможность, опробуйте выбранный вариант (в спортзале или у знакомых).

В магазине проверьте качество сборки, количество дополнительных функций, стоимость аналогичных моделей других фирм и удобство. Для этого оцените следующие параметры:

  • Насколько легко регулируется высота руля и сиденья, и насколько надежно они фиксируются.
  • Насколько прочен корпус.
  • Насколько надежно пригнаны друг к другу детали, нет ли щелей.
  • Насколько туго крутятся педали. Неудобно, если для «разгона» нужно прикладывать слишком много сил. Также не стоит брать тренажёр, который, наоборот, не дает ощутимой нагрузки даже на максимальных уровнях.
  • Насколько устойчив. Особенно важен этот пункт, если в доме есть маленькие дети или домашние питомцы.
  • Насколько просто работать с дисплеем: четко ли видны показатели, сразу ли они появляются, отчетливо ли меняются режимы тренировки.

Выбирайте с умом, тренируйтесь с удовольствием!

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

13 мар. 2017 г.

Содержание

Очень удобно многим людям заниматься спортом дома, поэтому существует спрос на снаряды, которые можно использовать в квартире. Вариантов много, но популярностью обладают кардио варианты, которые помогают укреплять сосудистую систему и худеть. Ниже будет описано, как правильно выбрать велотренажер для дома, чтобы с комфортом тренироваться.

Велотренажеры для дома

Главная задача этого устройства – проведение кардиотренировок. Велотренажеры для дома состоят из педалей, ручек для упора, сиденья и информационной панели. Они могут использоваться для тренировок на похудение, укрепление сосудистой системы, реабилитации и оздоровления в медицине. Снаряд заменяет велосипед, не уступает по результативности моделям из фитнес-центра, удобен и прост для применения в домашних условиях.

Типы велотренажеров

Фирмы производители разработали несколько вариантов тренажера-велосипеда. Отличаются они по системе реализации нагрузки, что может влиять на габариты устройства, сколько оно будет стоить, как категории людей лучше подходят. Как выбрать велотренажер будет описано ниже с учетом не только механических особенностей, но и конструкции. Для разных целей следует подбирать разные модели. Существуют следующие типы велотренажеров:

  • ременные;
  • магнитные;
  • электромагнитные;
  • электрогенераторные.

Виды велотренажеров

Еще одно разделение снарядов происходит по принципу конструкции. Их выделяют всего три и каждый из них обладает минусами и плюсами, которые следует учитывать, если вы решили выбрать какую-то модель. Этот критерий будет влиять на цену, размеры эффективность использования. Всего выделяют три варианта конструкции, ниже описаны подробнее описаны виды велотренажеров.

Вертикальные

Данный вариант является статической полной имитацией велосипеда. Присутствуют все части конструкции, кроме колес, размещение прочих деталей (сиденья, руля и т.д.) совпадают с реальным образцом. Не рекомендуется для приобретения людям, которые проблемы с позвоночником, суставами. Модель обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

  • компактность;
  • направление нагрузки привычное;
  • активизирует определенные группы мышц;
  • эффективно помогает похудеть;
  • привычная посадка, расположение рук, тела.
  • нагружается позвоночник.

    • Горизонтальные

    Такой вариант конструкции создается для тела максимально комфортное положение, минимизирует нагрузку на спину, суставы. Его часто рекомендуют купить людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У тренажера есть удобная спинка, сиденье, под рулем находятся педали. Такой домашний велосипед хорошо подходит для тренировок после травм, когда нельзя давать серьезную нагрузку, но уже следует развивать мускулатуру, чтобы предупредить дистрофию. Для интенсивных занятий и похудения такая модель не подходит.

    • безопасен для здоровья;
    • комфортный;
    • эргономичный;
    • громоздкий;
    • большая масса снаряда;
    • нет быстрого прогресса при тренировках;
    • высокая стоимость.

    Портативные (компактные)

    Этот велосипедный тренажер отличается малыми размерами, что позволяет легко его транспортировать при необходимости. Как правило такие снаряды состоят только из педального блока, отсутствуют сиденье, руль. Вы просто ложитесь или садитесь на любом предмете интерьера (мебели). Без сомнений такие характеристики делают снаряд очень удобным, но по сравнению с полнофункциональными моделями эффективность занятий будет намного ниже.

    • мобильность, компактность;
    • легкий вес;
    • простая конструкция;
    • низкая цена.
    • низкая эффективность относительно других видов;
    • необходимо найти подходящую мебель для сидения.

    Гибридные

    Это совмещенный вариант вертикального и горизонтального вида. Достигается это при помощи возможности регулировки позиции сиденья, что предоставляет возможность тренироваться в положении лежа или сидя. Такая система помогает применять тренажер на любом уровне подготовки спортсмена и любых условиях. Одинаково хорошо подходит как для реабилитационных занятий, так и для тренировок на похудение.

    • возможность регулировать эргономику;
    • универсальность;
    • комфорт при использовании.
    • громоздкая конструкция;
    • значительный вес;
    • высокая цена.

    Ременные велотренажеры

    Когда вы решили выбрать снаряд для домашних тренировок, следует учитывать их особенности. Разные типы тренажеров помогают добиться определенных целей. К примеру, можно сначала выбрать ременные велотренажеры, которые имеют компактные размеры, простую конструкцию. Нагрузка создается при помощи прочного ремня, который движется при вращении педалей. Маховое колесо получается сопротивление благодаря эластичной ленте при нагрузке.

    Программа задается при помощи рычага, при повышении уровня соприкосновение маховика и ремня растет. Ременные велотренажеры обладают следующими положительными и негативными сторонами:

    • легко собрать и разобрать;
    • низкая стоимость;
    • простой ремонт при необходимости;
    • малые габариты;
    • не требует подключения к розетке.
    • при весе маховика более 3 кг отсутствует плавный ход;
    • создает много шума;
    • детали могут отходить друг от друга из-за нагрева при активной эксплуатации;
    • не подходит людям с проблемами позвоночника, суставов;
    • нет датчика, кардиотелеметрии;
    • ремень со временем растягивается и приходится его менять;
    • минимум дополнительных функций;

    Магнитный велотренажер

    Этот вариант пользуется большей популярность, чем описанный выше. Два постоянные магниты изменяют свое положение относительно маховика, что и создает разную степень сопротивления. Выбрать магнитный велотренажер следует, если вы хотите иметь плавных ход, легко регулировать нагрузку, большой выбор режимов и систему контроля. Снаряд обладает следующими положительным и отрицательными сторонами.

    • широкий выбор режимов тренировки;
    • плавный ход;
    • энергоэффективность;
    • малы вес;
    • высокая тренировочная эффективность;
    • можно ставить без привязки к розетке;
    • издает мало шума.
    • ремонт намного сложнее;
    • более высокая стоимость.

    Инерционный велотренажер

    Такой вариант снаряда называют еще колодочный, потому что при тренировке сопротивление создается за счет плотного прилегания тормозных колодок к маховому колесу. Выбрать инерционные велотренажеры должны люди, которым важен широкий диапазон возможных программ. Стоимость их выше, чем у ременных и рассчитан тренажер на продвинутых спортсменов. По отзывам пользователей такие модели имитируют езду на гоночном велосипеде. Ниже перечень причин почему стоит выбрать или отказаться от такого варианта.

    • легкий в использовании;
    • много вариантов нагрузки;
    • плавный ход;
    • доступная цена.
    • ремонт относительно дорогой;
    • создает шум;
    • нет точной регулировки программы;
    • имеет значительный вес и крупные габариты;
    • колодки быстро изнашиваются;
    • разобрать для хранения нельзя.

    Какой велотренажер выбрать

    Выше было описано много видов и типов данного снаряда. По этой причине выбор велотренажера должен быть с учетом потребностей, вашего физического состояния, бюджета и габаритов квартиры. Не следует брать крупногабаритные модели, если у вас однокомнатная квартира, лучше подойдет минивелотренажер или разборной вариант. Следует понимать, что на то, какой велотренажер лучше влияет марка производителя, качество комплектующих. При посещении магазина следует ориентироваться на следующие критерии:

    • бюджет;
    • габариты квартиры и снаряда;
    • физическое здоровье;
    • цели занятий (реабилитация или похудение).

    Велотренажер горизонтальный или вертикальный

    Выше были описаны все типы, виды тренажера, поэтому, когда вы решили какой-то из них выбрать, следует учитывать плюсы и минусы модели. Как правило, у людей становится вопрос: велотренажер горизонтальный или вертикальный? Это самые распространенные виды конструкции, которые обладают определенным преимуществами. Исходя из них, можно сказать что:

    1. Вертикальные хорошо подойдут людям, которые планируют худеть и не имеют никаких проблем со здоровьем. Обеспечивается привычное расположение рук, тела, можно регулировать высоту сиденья под свой рост.
    2. Горизонтальный. Выбрать такой снаряд следует людям, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, суставами. Эффективность для похудения ниже, чем у вертикальных, но меньше вероятность перенагрузить тело.

    Компактный велотренажер для дома

    Этот вид отличается своими малыми размерами, чего не скажешь о колодочном. Портативный велотренажер не имеет руля или сиденья, только педальный блок, который можно крутить руками или ногами. Большинство моделей имеют монитор, которые отображает количество сожженных калорий, пройденное расстояние, скорость. Выбрать такой вариант можно людям, у которых маленькая квартира или часто приходится переезжать. Нагрузка будет значительно меньше при работе на портативном тренажере, чем на любом другом.

    Велотренажер профессиональный

    Отдельную категорию составляют велоэргометры, которые еще называются спидбайки или спинбайки. Это велотренажер профессиональный, которые питается от сети и относится к электромагнитному типу. Имеет электронный дисплей, пульсометр (замеряет пульс), способен замерять точное физическое состояние человека, чтобы подобрать оптимальную программу тренировки. Встроенный компьютер будет измерять длину пройденной дистанции, частоту сердечных сокращений, скорость.

    Вся эта информация в дальнейшем будет использована для составления максимально адаптированной под человека программы. Выбрать велоэргометры следует, если вы решили занимать профессионально спортом и хотите подготовить свое тело к серьезным нагрузкам. Обладает модель следующими положительными и отрицательными сторонами:

    • разнообразие программ, интеллектуальное управление;
    • помогает значительно укрепить мышцы;
    • надежный механизм;
    • плавный ход, безопасность;
    • высокая эффективность тренировок;
    • долговечность;
    • бесшумность
    • дополнительные функции: музыка, видео и т.д.
    • высокая стоимость;
    • нужно всегда иметь рядом розетку для подключения прибора;
    • ремонт в случае неисправности обойдется дорого.

    Велотренажер для пожилых людей

    Отдельной такой категории не существует, поэтому следует выбрать один из вариантов, который описан выше. Велотренажер для пожилых людей не должен создавать нагрузку на позвоночник, суставы, поэтому вертикальные модели и велоэргометры подходят плохо. По отзывам покупателей для этих целей хорошо походят горизонтальные и компактные модели тренажера.

    Как правильно выбрать велотренажер

    При покупке прибора следует ориентироваться на свои личные потребности. Каждая модель, тип механизма обладают плюсами и минусами, которые следует учитывать. Выбор велотренажера для дома основывается на нескольких основных параметрах:

    1. Размер маховика. Чем он больше, тем большая нагрузка будет создана для тренировок. Если вы хотите проводить интенсивные тренировки, то нужно выбрать модель с большим маховиком.
    2. Вес и габариты. Тренажер не должен занимать все пространство в вашей квартире. При небольших размерах комнаты нужно выбрать вариант компактного типа.
    3. Ваш собственный вес. Это еще один важный пункт, как выбрать велотренажер. Ориентироваться необходимо на челна семьи с максимальным весом. Некоторые домашние тренажеры не рассчитаны не более 100 кг, профессиональные выдерживают 150 кг.

      4. Как выбрать велотренажер для похудения дома

    Как правильно выбрать велотренажер - это едва ли не главный вопрос, который рассматривается на этом сайте. Практически все статьи велотренажера помогают сделать более правильный выбор, вводя вас в курс дела, знакомя с особенностями разных тренажеров.

    Однако, безусловно, необходима и четкая, достаточно детальная, но в то же время не перегруженная подробностями инструкция, руководство к действию. Эта статья и представляет собой такую инструкцию.

    Итак, для того, чтобы выбрать наиболее подходящую вам модель, нужно совершить следующие шаги:

    1. Определяемся со своими целями.

    Здесь вы должны решить, какого вы в наибольшей мере хотите добиться от домашнего тренажера. Ведь цели могут быть самыми разными: начиная от похудения и заканчивая профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Безусловно, с очень дорогой моделью можно вытворять что угодно и добиваться хороших результатов в любой области. Однако мы ведь намерены не только купить хорошую модель, но и сэкономить при этом, верно? А это означает отказ от ненужных функций и наворотов.

    2. В соответствии с целями определяемся со своими потребностями и запросами, уже более конкретными.

    В общем-то, это довольно простой шаг. Самое главное - как следует продумать процесс тренировки в соответствии с вашими целями: будет ли вам комфортно заниматься? Какие функции жизненно необходимы?

    Вот несколько примеров:

    • Ваша цель - улучшение состояния сердца и сосудов, профилактика заболеваний. В таком случае нужно присматриваться к моделям с точными измерителями пульса, гибкой системой регулировки нагрузки и функциями ведения журнала.
    • Ваша цель - общий тонус, сброс напряжения после рабочего дня, психологическая разгрузка - обращайте внимание в первую очередь на плавность хода и его естественность (присматриваемся к и моделям), а также дополнительные функции, позволяющие сделать процесс интереснее.
    • Ваша цель - похудение. В этом случае необязательно приобретать модель с большой нагрузкой (высоким весом маховика): ведь для нужны длительные аэробные нагрузки, а не короткие и очень интенсивные. А вот на точном измерителе пульса экономить не следует.

    3. Разбираемся с основными характеристиками велотренажеров, повышаем свой уровень "подкованности" .

    С этим поможет справиться чтение на конкретные модели. Не факт, что вы подберете именно ту модель, что была описана в той или иной статье, но вот что получите внятное представление о том, насколько разные тренажеры отличаются, какие могут быть плюсы и минусы - точно.

    4. На основании предыдущих 4 шагов определяемся с конкретными требованиями к тренажеру.

    У вас должен получиться список вроде такого:

    • Цена - не более 10 000 рублей.
    • Дополнительные функции - обязательно кардиодатчик, желательно еще и держатель для бутылки с водой.
    • Тип - только магнитный, с небольшим расходом электроэнергии.
    • 20 уровней нагрузки.

    5. Собственно, пора отправляться в магазин или открывать сайт интернет-магазина спорттоваров.

    Теперь постарайтесь выбрать модель, наилучшим образом соответствюущую вашим требованиям. При этом учтите еще несколько важных советов .

    • Если есть возможность - обязательно протестируйте тренажер в рабочем режиме: сядьте и покатайтесь минут десять.
    • Обращайте внимание на производителя. Если есть возможность (по цене) взять продукт - нужно брать.
    • Оцените качество и надежность конструкции, обязательно узнайте, не превышает ли ваш вес максимальный для данной модели.
    • Сравнивая разные по цене и набору функций модели, полезно спросить себя (или консультанта в торговом центре) - чем именно вызвана разница в стоимости.
    • Тщательно продумайте, какие именно дополнительные аксессуары вам нужны, а без каких вы свободно обойдетесь. Порой та или иная деталь может увеличить комфорт от использования аппарата - или, напротив, сделать его более неудобным и дорогим.
    • Внимательно отнеситесь к креплениям на педалях. Не выскальзывают ли ноги? Не натирают ли ремешки кожу? И так далее. Плохие крепления способны превратить тренировку в настоящее мучение. Оно вам надо?

    Наконец, бросьте последний взгляд на понравившуюся модель, и, чтобы окончательно убедиться в правильности принятого решения, оцените ее по простенькой схеме:

    Также в правильном выборе вам должны помочь следующие материалы.

    Многих людей беспокоит излишний вес, другие хотят просто поддерживать себя в форме, третьим рекомендованы тренировки по состоянию здоровья.

    Для каждого человека из этих категорий покупка велотренажера может стать идеальным вариантом в решении назревших проблем. Остается лишь приобрести этот заветный агрегат, но как это сделать и что нужно знать при выборе?

    Большинство людей, которые испытывают проблему с лишним весом, стараются изменить ситуацию. Для этого они бегают по утрам, сидят на диетах, ходят в тренажерные залы.

    К сожалению, не всегда имеется время для того, чтобы осуществить пробежку либо сходить в спортзал, и ввиду этого появляются мысли о покупке велотренажера.

    На сегодняшний день аэробная нагрузка при помощи велотренажера является самой эффективной и, к тому же, доступной. Но прежде чем просто пойти и купить, необходимо знать, как выбрать велотренажер для дома, какие существуют нюансы и имеются ли какие-либо определенные рекомендации.

    Если домашний велотренажер подобран под индивидуальные особенности, является действительно качественным и соответствует международным стандартам, постепенно исчезнет не только лишний вес, но и укрепятся такие внутренние органы, как легкие, сердце и кровеносные сосуды.

    Прежде чем приступить к наболевшему вопросу, как выбрать велотренажер для похудения, следует уточнить, что модельный ряд этих агрегатов весьма обширен.

    Классифицируются велотренажеры по нескольким принципам:

    • система торможения;
    • учет физических нагрузок;
    • расположение педалей.

    Система торможения, или нагружения, может быть:

    • электромагнитной;
    • ременной;
    • магнитной;
    • колодочной.

    Расположение педалей у велотренажеров возможно:

    • портативного вида . В этом виде отсутствуют ручки и сиденье;
    • вертикального типа . Устройство напоминает обычный ;
    • гибридного типа . На таких агрегатах в любое время имеется возможность изменить посадку;
    • горизонтального типа . Этот тип отличается наличием приспособления для поддержки спины.

    Что касается учета физической нагрузки, по данному критерию распределение идет на велоэргометры и велотренажеры стандартного типа.

    На самом деле просто прийти и купить тренажер без ознакомления, как минимум, неправильно. Необходимо выяснить, какие у агрегата особенности, характеристики и есть ли негативные стороны.

    Складной тип

    Если вы весите немного, такая модель может стать идеальным вариантом. Сегодня многие любители «домашнего» спорта предпочитают складной велотренажер за его компактность и относительно малый вес.

    Кроме этого, после тренировки его можно просто сложить и убрать в угол. Конечно же, такие агрегаты не настолько прочные и функциональные, как стандартные, но, с другой стороны, такие велотренажеры просто идеальны для тех, кто только начинает свои тренировки и осваивает подобные системы.

    Мини-велотренажер

    В принципе, если хочется приобрести самый элементарный и простой в использовании тренажер, можно остановить свой выбор на данном варианте. У него масса положительных свойств, среди которых его компактность и невысокая стоимость.

    Вертикальный велотренажер

    Если хотим при тренировках нагрузить не только ноги, но и остальные части тела, выбираем вертикальный тип агрегата. По сути, это тот же велосипед. У него можно отрегулировать под себя седло.

    За счет того, что рамы у аппарата очень мощные, и по причине уникальной конструкции, тренировка на вертикальном велотренажере может предусматривать не только стандартную систему, но и ускорение с отрывом от сиденья.

    Тренажер горизонтального типа

    Если имеется лишний вес, но существуют проблемы в поясничном отделе, имеет смысл подумать о приобретении горизонтального велотренажера.

    На таком аппарате нагрузке подвергаются только ноги и ничего больше, так как сама тренировка осуществляется в лежачем либо в полулежачем положении. В принципе, этот аппарат также способен убрать лишний вес, но несколько иначе, чем стандартные модели.

    В вопросе, как выбрать велотренажер для дома, существует масса дополнительных критериев, например, наличие дополнительных функций либо их отсутствие.

    От этого зависит не только качество тренировки, но и стоимость самого агрегата. При наличии компьютера и дисплея человек может контролировать многие важные параметры, в числе которых:

    • некоторые второстепенные функции, например, точное время тренировки, температура воздуха и прочее;
    • величина имеющейся нагрузки;
    • частота сердцебиения.

    Что касается данных датчиков, их существует несколько видов.

    1. Беспроводные датчики фотоэлектронного типа.
    2. В ручках тренажера.
    3. Датчики, закрепляющиеся на груди либо на ухе.

    Датчик, конечно же, не первостепенный критерий выбора велотренажера, но существует взаимосвязь: насколько удобен будет весь процесс тренировки, настолько эффективен будет сам результат.

    Например, не всегда удобно на протяжении тренировки держать в руках ручки агрегата. По этой причине вариант с датчиками на ручках может быть не совсем актуальным. В случае крепления к уху либо груди человек может испытывать дискомфортные ощущения.

    Беспроводной тип, в принципе, лишен всех этих недостатков, и, по сути, велотренажеры, оборудованные этим датчиком, значительно выигрывают перед остальными.

    То есть, основываясь на вышесказанном, можно сделать простые объективные выводы. Выбирать или нет велотренажер с дополнительными датчиками? Ответ зависит, в первую очередь, от целей использования аппарата.

    1. Если беспокоит повышенный вес, следует приобрести тренажер с тяжелым маховиком и повышенным диапазоном нагрузок. Также в этом случае желательно раскошелиться и на качественные датчики.
    2. В том случае, когда тренажер приобретается для профилактических действий и при заболеваниях сосудистой системы, следует с особым рвением отнестись к наличию максимального количества датчиков. То есть тут важно знать состояние нагрузок, какой пульс во время тренировки, а также желательно вести журнал.

    Если тренажер покупается только для поддержания тонуса, от всех функций можно отказаться. Если же наличие компьютера желательно, можно приобрести велотренажер с самым банальным электронным устройством.

    ТОП-5 лучших велотренажеров для дома

    После описания основных типов и особенностей тренажеров следует перейти к непосредственному обзору конкретных моделей. Отзывы покупателей позволили создать ТОП-5 самых популярных и эффективных велотренажеров для домашнего использования.

    Это полноценный велоэргометрический агрегат вертикального типа, который используют как дома, так и в специализированных спортивных клубах. Больше подойдёт для человека, который нацелен на серьёзные тренировки.

    Велотренажер отличается широким функционалом, способен выдержать большую массу тела (до 148 килограммов), позволяет устанавливать необходимую нагрузку и требуемую тренировочную программу.

    Преимущества:

    • 20 режимов нагрузки;
    • профессиональный дисплей;
    • 10 тренировочных программ;
    • возможность настройки руля и сиденья для всех домочадцев;
    • датчик измерения сердцебиения;
    • функция, показывающая нагрузку на различные мышечные группы;
    • вентилятор;
    • дополнительные приспособления – динамики, места для стаканчика и книжки.

    Недостатки:

    • отсутствие возможности тренировать верхние конечности;
    • высокая цена.

    Вертикальный велотренажер SPIRIT XBU55 (2017)

    Ещё один велоэргометр, только, в отличие от предыдущей модели, относится к полупрофессиональным тренажерам с вертикальной посадкой. Агрегат отличается разнообразием функций и программ: для снижения веса, укрепления сердечно-сосудистой системы, тренировка выносливости и скорости.

    Как свидетельствуют отзывы, велотренажер отличается повышенным комфортом, поскольку сиденье можно настроить по высоте, а ремни на педалях отрегулировать по размеру.

    Достоинства:

    • оценка состояния сердца и сосудов;
    • анализатор жировой ткани;
    • 32 режима нагрузки;
    • 19 тренировочных программ;
    • сенсорный датчик измерения пульса;
    • чёткий дисплей;
    • комфортное сиденье (гелевая подушка);
    • лёгкий и бесшумный ход;
    • способность выдерживать массу тела до 150 кг;
    • разумная цена для подобного устройства.

    Недостатки:

    • иногда сбиваются показатели пульса на датчиках.

    Велоэргометр Oxygen Jet Star

    Svensson Body Labs CrossLine BCM

    Этот тренажер отличается небольшими размерами и высокой производительностью. В первую очередь, спортивное приспособление ориентировано на начинающих пользователей и спортсменов-любителей.

    Многие покупатели отмечают, что велотренажер отличается оптимальным соотношением стоимости, функционала и высокого качества. Пожалуй, это лучшая бюджетная модель.

    Достоинства:

    • бесшумность;
    • 8 режимов нагрузки;
    • информативный дисплей;
    • сенсорные датчики измерения пульса на рукоятках;
    • комфортное сиденье;
    • достаточно низкая стоимость.

    Недостатки:

    • отсутствие нагрудного передатчика пульса;
    • невозможность задать собственную программу;
    • максимальный вес – 120 кг.

    Вертикальный велотренажер SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM

    Полупрофессиональная модель подойдёт для тех, кто желает отслеживать своё состояние при активной тренировке. Монитор отражает показания пульса, время занятия, скорость «езды», пройденное расстояние, расход энергии и даже температуру в помещении.


    Устройство предназначено для людей с различной физической подготовкой и разной массой тела. А компактные размеры позволяют установить велотренажер даже в небольшой комнате.

    Достоинства:

    • высокое качество материалов и монтажа;
    • 10 режимов нагрузки;
    • удобное гелевое сиденье;
    • датчик пульса на руле;
    • возможность подключения беспроводного кардиодатчика, показатели которого выводятся на монитор;
    • максимальный вес – 150 кг.

    Недостатки:

    • показания вмонтированного датчика пульса не всегда корректны;
    • отсутствие возможности программирования тренировки.

    велотренажер KETTLER

    Бюджетный тренажер, одно из самых популярных и часто приобретаемых устройств этого класса. Идеальный вариант для выполнения упражнений дома.


    Подойдёт как для человека, желающего похудеть, так и для непрофессионального спортсмена, который стремится повысить определённые характеристики.

    Достоинства:

    • возможность регулировки сиденья;
    • 8 режимов нагрузки;
    • плавность и бесшумность движения педалей;
    • имеется подставка для стаканчика;
    • информативный дисплей;
    • транспортировочные ролики;
    • компенсация неровности пола.

    Недостатки:

    • отсутствие возможности запрограммировать курс занятий.

    Вертикальный велотренажер Carbon Fitness U304

    При выборе устройства учитывайте все его показатели, особенности своего организма и главную цель тренировки. Благо что современные производители предлагают множество велотренажеров на любой вкус и кошелек.

    Мать двоих детей. Веду домашнее хозяйство уже более 7 лет - это и есть моя основная работа. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, способы, методики, которые могут сделать нашу жизнь легче, современней, насыщенней. Люблю свою семью.

    Светлана Маркова

    Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

    16 мар. 2017 г.

    Содержание

    Зачем тратить время на спортзал, если можно приобрести спортивный агрегат для тренировок и поставить у себя дома? Современные тренажеры полностью заменяют собой езду на велосипеде, оснащены всеми необходимыми функциями. Разобраться в том, какой из них лучше поможет информация об особенностях каждого агрегата.

    Виды велотренажеров

    На сегодняшний день существует множество видов велотренажеров для дома. В разнообразии заключается удобство выбора, ведь каждый сможет найти себе спортивный агрегат исходя из цели предназначения, физической формы и желания добиться результатов. По конструкции и типу посадки различают четыре вида: портативный, гибридный, горизонтальный, вертикальный. В таблице указаны характерные отличия видов и выраженные особенности:

    Тип агрегата Особенности Отличия
    Вертикальный
    • имитатор трекового велосипеда;
    • нагрузка как от шоссейников и дорожных велосипедов;
    • место расположения педалей – под сидением;
    • задействуются все мышцы благодаря типу посадки.
    		 Не занимает много места дома, компактный (видно по фото), позволяет почувствовать себя велосипедистом.
    Горизонтальный
    • комфорт;
    • удобная спинка;
    • созданы для людей, у которых проблемы со здоровьем;
    		 Подойдет для реабилитационного периода после травм, стабилизирует деятельность сердца и дыхательной системы.
    Гибридный
    • специализированная конструкция;
    • можно тренироваться дома как полулежа, так и сидя;
    • кресло легко регулируется в плоскостях;
    • результат совместимости горизонтального и вертикального типов.
    		 В продаже встречаются редко из-за низкого спроса. Известный бренд, выпускающий такие тренажеры – Matrix.
    Портативный
    • выпускается без сидения;
    • простой в транспортировке;
    • малые размеры делают возможным поместить его дома в шкаф.
    		 Из-за своей конструкции не настолько эффективен, как горизонтальный или вертикальный тип. Сложно распределить нагрузку.


    Какой велотренажер лучше - магнитный или ременной

    Профессионалы советуют выбирать тип агрегата в зависимости от вашего личного удобства. Регулировка нагрузки в ременной модели осуществляется с помощью ремня и педалей, а в магнитной – с помощью двух магнитов. Последний тип более функционален, но и стоит дороже. Главная разница между лучшим магнитным или ременным велотренажером – в сроке эксплуатации и уровне шума. Исходя из сравнительных параметров, лучше приобретать домашний велотренажер с магнитным типом сопротивления.

    Какой велотренажер лучше - магнитный или электромагнитный

    В предыдущем обзоре победили магниты, но тренажер велосипед для дома улучшили и наделили новыми преимуществами: совершенствование системы, улучшение технических параметров, полная энергетическая автономия. Благодаря электронике вы сможете определить дома вашу физическую активность, настроить подходящий режим и продолжительность тренировок. Встроенный датчик пульса подскажет, когда нужно сделать перерыв. На удобном мониторе отображается статистика и параметры. Поэтому, думая между магнитным или электромагнитным типом, выбирайте второй.

    Какой велотренажер выбрать

    Спортивный велосипедный тренажер для дома выбирается в соответствии с предпочтениями клиента. Для домашнего использования популярны как крупногабаритные модели, так и портативные, занимающие мало места и которые можно спрятать в шкафу. Такие тренажеры оснащены функциями регулировки нагрузок, монитором с информацией, датчиком сердцебиения. Кроме тех популярных моделей, представленных в этой статье, стоит обратить внимание на такие лучшие фирмы:

    • Alex;
    • Bodycraft;
    • Esprit;
    • Kampfer;
    • Kettler (Кеттлер);
    • Lifegear;
    • Starfit;
    • Sven;
    • Torneo (торнео);
    • Zipro fitness.

    Велотренажер профессиональный

    Сотрудники компании Spirit Fitness разработали велотренажер профессиональный для дома, который безупречно подходит для спортивных людей. Модель агрегата XBU55 отличается многоступенчатой программой тренировок:

    • название модели: Spirit XBU55;
    • цена: 89 990 р.;
    • характеристики: вертикальный тип, автономная работа, вес до 148 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 52 кг;
    • основные плюсы: наличие программ, отображение пульса, есть подставка для аксессуаров.
    • минусы: нет регулировки угла наклона, вес маховика только 13 кг.

    Примером усовершенствованного тренажера для дома служит другая модель предыдущего бренда:

    • название модели: Spirit CB900;
    • цена: 109 990 р.;
    • характеристики: вертикальный спин-байк, автономная работа, вес до 154 кг, инерционная система нагрузки, вес агрегата 66 кг;
    • плюсы: вес маховика увеличен до 19 кг, колодочный захват маховика;
    • минусы: нет датчика измерения пульса, отображения калорий и скорости.

    Бюджетным, но не менее хорошим профессиональным тренажером для дома считается агрегат компании Oxygen:

    • название модели: Oxygen Turbox U;
    • цена: 25 890 р.;
    • характеристики: вертикальный велоэргометр, автономная работа, макс. вес пользователя до 150 кг, электромагнитная система нагрузки, вес агрегата 38 кг;
    • плюсы: недорогая цена за превосходное качество, количество программ тренировки (32);
    • минусы: нет подставки для книг, не подойдет для помещений с низкими потолками (высота 146 см).

    Простой велотренажер

    На фоне лучших простых велотренажеров ярко выделяется агрегат компании Carbon Fitness. Представленная модель идеальна для домашнего использования:

    • название модели: Carbon Fitness U200;
    • цена: 13 790 р.;
    • характеристики: вертикальный велотренажер, автономная работа, вес до 120 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 19 кг;
    • плюсы: приемлемая цена, небольшой вес, отображается частота вращения педалей;
    • минусы: нет фитнес-оценки, регулировка положения руля, регулировка положения сидения.

    Вторым в списке самых топовых домашних агрегатов по отзывам выступает тренажер компании Oxygen, который стоит немного дороже:

    • название модели: Oxygen Pelican II UB;
    • цена: 18 890 р.;
    • характеристики: вертикальный велотренажер, автономная работа, вес до 130 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 27 кг;
    • плюсы: встроенный кардиодатчик на руле, есть фитнес-оценка и оценка BodyFat;
    • минусы: не отображается частота вращения педалей, нет возможности тренировки рук.

    Оригинальный на вид и вместимый на функции простой велотренажер немецкого бренда Svensson:

    • название модели: Svensson Body Labs CrossLine BТA;
    • цена: 26 990 р.;
    • характеристики: вертикальный велоэргометр, автономная работа, вес до 120 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 24 кг;
    • плюсы: измерение пульса, фитнес-оценка;
    • минусы: крупногабаритный, нет возможности запрограммировать тренировки.

    Портативный велотренажер

    Судя по отзывам среди портативных велотренажеров больше всех популярен ременной мини велотренажер компании Sport Elite:

    • название модели: Sport Elite BY-810;
    • цена: 2 760 р.;
    • характеристики: портативный велотренажер, автономная работа, вес до 100 кг, ременная система нагрузки, вес агрегата 5,6 кг;
    • плюсы: отображается параметр частоты вращения педалей, недорогая стоимость;
    • минусы: нет тренировок по времени и расстоянию.

    Следующим хорошим тренажером, который поможет поддерживать тело в поездках, выступает агрегат компании DFC:

    • название модели: DFC SC-W002;
    • цена: 3 221 р.;
    • характеристики: портативный велотренажер, автономная работа, вес до 110 кг, ременная система нагрузки, вес агрегата 6,3 кг;
    • плюсы: количество уровней нагрузки (8), недорогая стоимость, подходит для тренировки ног и рук, не требует подключения к сети.
    • минусы: нет отображения частоты вращения педалей.

    Среди новинок мини велотренажеров для дома данной компании DFC выделяется портативного вида агрегат с магнитной системой:

    • название модели: DFC 1.2-1;
    • цена: 2 990 р.;
    • характеристики: портативный велотренажер, автономная работа, вес до 100 кг, магнитная система нагрузки, вес агрегата 4,4 кг;
    • плюсы: бюджетная цена, маленький вес, не требует подключения к сети.
    • минусы: нет отображения текущей скорости, тренировки по расстоянию и времени.

    Велотренажер для пожилых людей

    Лучший велотренажер для пожилых людей немецкого производства бренда Titan оснащен электродвигателем и отлично подходит для тренировок мышц рук и ног дома:

    • название модели: LY-901-FM;
    • цена: 3 900 р.;
    • характеристики: педальный велотренажер, реверсионный режим, электрический привод, грузоподъемность до 120 кг;
    • плюсы: отображение расхода калорий, отображение времени тренировки, отображение количества оборотов в минуту, отображение пройденного расстояния;
    • минусы: не создан для профессионального использования.

    Для людей пожилого возраста очень важно соблюдать правильное питание и поддерживать свое тело в форме. Особое внимание следует уделять тренировке рук и плечевой зоне дома, с чем отлично справится велотренажер той же компании Titan:

    • название модели: CuraMotion Exer III с матом;
    • цена: 42 000 р.;
    • характеристики: количество уровней регулировки усилия 8, весит 9 кг, конструкция сделана из стали;
    • плюсы: тренирует верхнюю часть тела, есть система нагружения, устойчивость на полу;
    • минусы: высокая цена.

    Для тренировки нижней и верхней части тела в продаже имеется тренажер бренда Армед, который, судя по отзывам, удобно переносить:

    • название модели: Армед Т70110;
    • цена: 8 740 р.;
    • характеристики: педальный тип изделия, весит 10 кг, конструкция сделана из ударопрочного пластика; имеется хомут-кольцо;
    • плюсы: тренирует верхнюю и нижнюю часть тела, есть дисплей, отображающий важную информацию;
    • минусы: не для профессионального использования.

    Рейтинг велотренажеров

    Нижеприведенный рейтинг велотренажеров позволит вам быстрее определиться с выбором. Не забудьте, что мало купить самый профессиональный товар, нужно ознакомиться с инструкцией и правильно им пользоваться. Таблица рейтинга по производителям велотренажеров и сколько стоит товар:

    Место Наименование бренда Рейтинг Цена
    1 5/5 от 89 тыс. до 109 тыс. руб.
    2 5/5 от 12 тыс. до 48 тыс. руб.
    3 Carbon Fitness 4/5 от 8 тыс. до 22 тыс. руб.
    4 Svensson Body Labs 5/5 от 14 тыс. до 27 тыс. руб.
    5 3/5 от 2 тыс. до 17 тыс. руб.
    6 DFC 5/5 от 3 тыс. до 26 тыс. руб.


    Как выбрать велотренажер для дома

    Главным критерием выбора велотренажеров выступает цель использования. Агрегаты различаются по типу нагрузки и бывают с электромагнитным, магнитным, колодочным, ременным приводом, велоэргометры. Перед покупкой важно понять, какие группы мышц вы хотите тренировать. Лучшие велотренажеры – это те, которые подходят для вас и решают поставленные задачи. Обращайте внимание на вес брутто, вес нетто (если важна транспортировка), длину и ширину товара, возможность регулировки сиденья по вертикали и по горизонтали, есть ли транспортировочные ролики/колеса.

    Подобрать и заказать товар можно в каталоге или купить в интернет-магазине. В таблице ниже представлены характеристики, которые помогут вам определиться с выбором:

    Название агрегата Характеристики Рекомендации к покупке
    Ременной
    • не требует подключения к электросети;
    • имеют надетый на маховик ремень, который регулирует степень нагрузки;
    • можно пользоваться цепной системой привода, воздействуя на педали.
    		 Простой и дешевый вариант, но шумный и имеет низкую плавность хода.
    Колодочный
    • альтернатива трековому велосипеду;
    • конструкция содержит тяжелый маховик с тормозными колодками;
    • большое сопротивление;
    • максимальная плавность хода;
    • нет возможности получения микротравм.
    		 Популярны среди профессиональных велосипедистов. Такой агрегат зимой заменяет велосипедные нагрузки.
    Магнитный
    • увесистый маховик;
    • двумя магнитами создается сопротивление;
    • регулируется с помощью приближения или удаления магнитов к маховику;
    • больше уровней нагрузки.
    		 Не производит шума и обладает высокой плавностью хода. Долговечный и надежный, имеет большой срок эксплуатации.
    Электромагнитный
    • современный функционал;
    • высокое качество;
    • электромагнитным полем обеспечивается сопротивление;
    • не зависит от сети;
    • встроенный генератор тока.
    		 Самые дорогие модели агрегатов – электромагнитного типа. Благодаря системе электроники вы сможете записать свой результат и выбрать подходящий режим.
    Велоэргометр
    • используется в процессе реабилитации и при оздоровительной терапии;
    • ровный и плавный ход;
    • электромагнитная система нагрузки;
    • ортопедическая посадка снижает нагрузку на спину;
    • на экране отображается ваш пульс.
    		 Можно выбирать свою пользовательскую программу. Хорошие профилактические результаты показали при заболеваниях сердца. Применяются для снижения веса.


    Видео: как правильно выбрать велотренажер